Sociologer uppmärksammade flera öar på planeten. Där lever människor längre, och de blir sjuka mindre än på staternas kontinentala territorium. Det visade sig att invånare på den grekiska ön Ikaria, som ligger i Egeiska havet; Japanerna, som bor på Okinawa, med den största i världen av antalet kvinnor som är långlivade; Italienare från provinsen Olsaster - bergssidan på Sardinien; Medborgare från Skrot Linda, som i Kalifornien; Och Niko halvön i Costa Rica har samma vanor.
Secret nummer 1
Många drag. Alla långsiktiga länder som undersöktes av forskare arbetade mycket i trädgården och trädgården, och till jobbet, besök och kyrkan gick till fots.
Arbetet på jorden lägger till 10 år
Pixabay.com.
Hemlig nummer 2.
Filosofisk inställning till liv - de har ett mål och plan. De har en långsam, lugn, uppmätt livets takt. Och alla långa lever som inte vägrar sig i små glädje, till exempel i meditationer eller sieste.
Vägra inte att slappna av
Pixabay.com.
Hemlig nummer 3.
Korrekt näring spelar en stor roll i livslängden av invånarna på öarna. Platsen innebär en ganska begränsad mängd mat, så de är inte övermål - det här är traditionen. I köket av dessa människor råder utsikten till havet, fisk och växter. Allt i kosten är olika baljväxter.
Äta naturliga produkter
Pixabay.com.
Hemlig nummer 4.
Hur skulle det vara i strid med läkarnas rekommendationer, de flesta av de långvariga människorna som dricker. De använder regelbundet vin i små doser och har redan levt längre än sina kamrater.
Drick gott vin
Pixabay.com.
Hemlig nummer 5.
Starka rötter - en pant av en stor familj. De flesta långa lever är ständigt omgivna av många släktingar. Vanligtvis är dessa troende, men vilken typ av valörer lägger till en person år, fick forskare inte.
Bor tillsammans med barn och barnbarn
Pixabay.com.