Natasha Ionova sig, bättre känd som sångaren av glukos, hävdar att det inte finns några knep i sina vårdmetoder, och därför är de tillgängliga för någon kvinna. De viktigaste förutsättningarna för ett utmärkt utseende Star anser hälsosam sömn, dans, ett charmigt leende och förmågan att njuta av livet.
WomanHit publicerar en komplett lista över "skönhetsregler" från glukosångare.
Hälsosam sömn.
Gå till sängs så snart som möjligt. Klockan 11 på kvällen till fyra på morgonen produceras ett maximalt melatoninhormon, vilket aktivt kämpar med stress. Medan du är DREET, uppdateras hudceller.
Korrekt vald kosmetika för huden.
Endast med metoden för försök och fel kan du hitta exakt "din" kosmetika. Framsteg med kosmetologer, läs recensioner på forumet. Och så att huden såg färskt, använd masker före sänggåendet. Särskilt bra maskerar rengöring och fuktgivande. Fukten fyller cellerna, förstärker dem och ökar hudtonen.
Bra humör och le.
Kom ihåg den roliga sången "Från ett leende blir allt ljus"? Börja din morgon med ett leende! När allt kommer omkring kommunicera med människor som alltid är ett dåligt humör - ockupationen är inte trevlig.
Korrekt näring.
Hälsosam mat är en garanti för hälsa, skönhet och livslängd. Begränsa konsumtionen av skadliga produkter: socker, salt, kryddor, kaffe. Skriva ofta och lite med lite, inte över. Vrid värmebehandlingen av produkterna till ett minimum: i grönsaker, frukter och spannmål finns det många användbara ämnen för kroppen. Försök därför så lite som möjligt för att exponera dem värmebehandling. Och laga mat för ett par eller grill.
Dans.
Registrera dig för eventuella dansklasser. Inte för att gå ner i vikt, men att känna sexuell och graciös. I klassen av buken eller poldans - det är där du känner för en riktig kvinna!