Livet på schemat består av endast fördelarna. Och att lära dig ditt avkommor att följa en gång och för alltid det första schemat är enklare. Det är mycket svårare att göra dig själv att lyda hans majestät.
Det faktum att människor är uppdelade i "ugglor", "ZhavorKov" och "duvor" vet, det verkar, allting. Förutom skolklockan. Han är absolut ändå, vilken typ av "Pernaya ras" tillhör ditt barn. Han ringer strängt i schema - klockan 8.30. Och om för några år sedan kunde du inte föreställa dig stigningen i så tidigt, nu är det en hård oundviklighet. Och till henne, oavsett hur cool, måste du bli van.
Man tror att tendensen till en eller annan rytm av livet bestäms inte lika mycket som ärftlighet som familje traditioner. Frågan är kontroversiell. Det finns separata individer som har vana att sova tills middag överförs som en näsform, från generation till generation. Ändå är de flesta predisposerade till "Zhavorkov" -stilen - men de har inget speciellt val, eftersom alla kontor och kontor, skolor och kliniker fungerar exakt på det här tidiga schemat.
Under dagen förändras aktiviteten, effektiviteten och humöret hos varje person tre gånger. Dagens dag ska byggas med funktionerna i ditt barns biorytmer. Toppet av prestanda av "Zhavoronkov" faller på 9-10 på morgonen och 16-17 på kvällen. På "SOV" -perioderna av den högsta aktiviteten - från 11 till 12 timmar under första halvåret och från 18 till 20 timmar på kvällen. Den tredje kategorin av människor är "duvor" eller arytmik. De gillar inte att gå upp tidigt, men föredrar inte inte så sent. Deras optimala tid för maximal belastning är 10-12 på morgonen och 15-18 pm.
Föräldrar bör göra en rabatt och att barnets hälsa sju tio år förändras inte bara under dagen, men också under veckan och hela skolåret.
På tisdag och onsdag, som regel, nibble nibble science granit mest produktivt. I slutet av veckan är de markant trött. På fredag minskas alla indikatorer signifikant.
Under året är mental och muskulär aktivitet högre än sedan oktober till januari. Då kommer perioden med ökad trötthet (det tredje kvartalet är det svåraste!), Och från april till juni börjar ett stänk igen. Med ålder är dessa skillnader inte så märkbara. Barnens kropp växer och anpassas till skolprov. Men man bör inte glömma att även en kortsiktig förkylning försämrar barnets prestanda i 2-3 veckor (!), Han blir snabbare, värre kommer ihåg det nya materialet. Vad sägs om alla typer av kroniska olyckor! Svaga barn behöver ett särskilt mildt läge. Och kom ihåg: att fungera bra, dina barn ska koppla av bra!