Irina Tveva har länge utvecklat sitt eget system och skönhetsreglerna.
Jag studerade noggrant uppstoppet av svält, och inte bara teoretiskt. Det var mycket användbar erfarenhet. Jag ville verkligen övervinna, och jag hängde upp fyra dagar. Det var utsökt. Trots allt är det viktigaste att humör. Det mest fantastiska är vad som händer på medvetenhetsnivån. Det ändras. Och det beskrivs inte. Du kan känna bara att överleva detta tillstånd.
Du måste äta vad kroppen gillar, så du behöver lyssna på din kropp. Wellness - Direkt nutrition sensor och globalism. Till exempel försöker jag dricka mer vatten eller infusionskamomill, mint och andra örter. Välbefinnande förbättras ibland. Törst är den sista varningssignalen för en organism om akut uttorkning. Enligt min mening är det bättre att äta mer grönsaker än frukter. Frukten delade bara toxiner i kroppen. Grönsaker - som en kvast, de svettar, tar bort skadliga ämnen. Den viktigaste regeln: allt är väldigt individuellt. Omgivningen kan ge råd, lära dig, som, de säger, du måste sitta ordentligt på dieter. Men lösningar och valalternativ är bara för dig. Endast dina steg är värdefulla.
Den bästa kosmetika är mer lokalt grönska. : Persilja, dill. Det är möjligt att förhålla gröna i kallt vatten i flera timmar eller i en svag lösning av citronsyra så att nitrater kommer ut. Jag besökte själv kosmetologen sällan. Men dessa besök är alltid trevliga för mig och hud. Men jag använder inte folkrecept.
Irina Tveva övade svält. .
Sport för mig liknar meditation . I barndomen älskade jag verkligen fysiska utbildningslektioner. Jag är emotionellt urladdad på dem. Detta är lite frihet. Trots allt, kommunikationen mellan människor andra i sportens atmosfär. Nu gör jag yoga gymnastik varje dag och 3-4 gånger i veckan i 30 minuter - en funktionell träning. Flickor som vill spela nöje, kan ge sådana råd: Välj vilken typ av rörelse du är trevlig. Till exempel brukade jag inte tycka om träningen "Planck" (effektiv övning för pressens muskler, ed.), Även om jag visste att det var till stor hjälp. Därför började det göra det, men på lite: stod i denna pose bokstavligen för tre andetagand. Därefter ökade tiden. Och det var lätt och trevligt. Du behöver inte "skift" själv, annars kommer du att tjäna stress.
Danshjälp Håll kroppen i en ton . Jag är engagerad i hiphop. Jag kan "pin upp lite" och hus, och poppa (dansstil, baserat på tekniken för snabb reduktion och avkoppling av musklerna, vilket skapar en skarp chockseffekt i dansarens kropp, ed.). Men mestadels hip-hop 1-2 gånger i veckan i Danceshkola med killarna. Det är sant att jag är engagerad i att förbereda sig för teatral premiär, plus jag jobbar på mitt album, så det finns inte mycket tid för dansen.
Recept från Irina Tonoyne: Jag älskar att laga mat och upptäcka ofta mina recept. Inklusive kost. Till exempel, nyligen beredda kucchini på kokosnötolja i ugnen - vid en temperatur på 100 grader i 15 minuter - med den indiska kryddor (gurkmeja, muskotc, etc.). Efter ugnen hällde dem med sås. Det förbereder sig så: en blendermala tomater, lägg till mycket svart vridet sesam, en stor massa dill. På begäran av detta kan du lägga till krossad ost. Fantastisk smak!
På morgonen älskar jag att tvätta mitt ansikte, händer från axeln och nacken med kallt vatten. Ibland, kringgå toniken, avvänjas grädden på ansiktet och - Hello Day! Och på kvällen tvättar jag av naturliga tvåldammvägar, så att säga. Därefter torkar örtinfusionen (tonic) ansiktet, och grädden är så, per känsla. Huden ser fräsch och välskötta.
Dricks: Enligt min åsikt ser det bra ut i Show Business, och i livet är det inte svårt om du tror det: inte "du måste titta", och "Jag gillar det" att se bra ut från morgon till kväll. Och inget fokus på "alla gillar". Det är omöjligt.
Och Sasha Savelyev är övertygad om att den bästa hudvården är en full sömn. .
Och kollegorna i IRA-tonen i fabriksgruppen tror att Den viktigaste skönhetsprodukten är en hälsosam dröm.
Sasha Popova: Du kan inte föreställa dig hur en tjej kan omvandla en åtta timmars sömn! Både kropp och hår, och stämningen blir vacker.
Det viktigaste i kroppsvården är fuktgivande
Sasha Savelyev: Jag är nära ansiktets hud. Min dagliga kost av skönhet är rengöring och fuktgivande. Jag råder dig att vända dig till en professionell kosmetolog som väljer verktyget som passar dig. Och jag tror att den fuktgivande grädden alltid ska vara i en handväska!
Bad med havsalt
Sasha Savelyeva: Min hemlighet av flätig hud - Simning i Döda havet! När du återvänder till Moskva - huden är perfekt: mjuk och trevlig för beröring! Om du inte behöver flyga till Israel, ta hemlagad badkar med havsalt.
För vacker hud rekommenderar Sasha Savelyev att ta bad med havsalt. .
Vanlig sport
Sasha Savelyev: Och kön!