Nyligen får jag tillräckligt med brev om olika rädslor och fobier. Jag skulle vilja förklara vad som är baserat på dem.
Grunden för vår rädsla är säkerhet, självbevarande känsla. Men grunden för säkerhet ligger alltid intuition. Om den har en hög person, är hans känsla av rädsla ganska hög, om den är låg, är han inte rädd för någonting. Fearless man, tyvärr, icke-tvingande. Men sådana människor, lyckligtvis, väldigt lite.
Kom ihåg, i barndomen älskade vi att berätta för olika hemska saker och skrämma varandra: "En svart-svart man bor i ett svart och svart hus." Vad gjorde vi vid denna tidpunkt? I huvudsak var vi engagerade i autotraining. Vi lärde oss att uppleva en känsla av rädsla. Vi lärde oss att prata om honom. Vi lärde oss att inse det. Samtidigt förstod vi: bara värt att stoppa spelet, vår rädsla försvinner omedelbart. Det var, vi var engagerade i att träna vuxenlivet, så rädsla är en känsla som är inneboende från barndomen. Många vuxna älskar fortfarande att titta på skräckfilmer, samtidigt som det är på ett säkert ställe. Detta är en slags träning, en viss vaccination från den verkliga rädslan.
Alexander Litvin
Eller ett annat exempel, när en liten baby gråter, kallar mamma: "Mamma, jag är rädd!" Mamma går för att träffa honom när som helst på dagen, och lägger huvudet, smygande hörn. Han kom springa, han lugnade sig, han är bra. Detta är definitivt manipulation. Men varför manipulerar barnet? Han gör det intuitivt för säkerhet, han känner sig i fullständig säkerhet när mamma är bredvid honom. Därför kan sådana åtgärder inte straffa barn, skälla. Barn försöker sålunda att säkerställa sin personliga säkerhet. Vilken typ av barn är skyddad från? Varför kallar han mamma? Det försvaras från den oförståeliga, ännu inte kända världen, han kan inte skilja ett sant hot mot imaginärt och hotar sin fantasi från nutiden.
När de växer, när vi växer upp, börjar vi kontrollera rädslan. Vi hanterar dem. Åtminstone analyserar vi det som är väldigt farligt, och det som inte är det. Det finns situationer när vi faller i något utrymme, och panik täcker oss, rädslan för död, skräck, när det är svårt att andas när det bara är en oförklarlig rädsla, säger vårt medvetande. Detta tillstånd är även termen upp med en militär - "panikattack", det vill säga det är aggression. Vi uppfattar detta tillstånd som en slags aggression. Fru "panik" nådig. En person försöker förstå vad han är rädd, försöker klä sig oförståelig för några kända former, försöker ge någon förklaring att hitta en kontrollmekanism, självförsvar. Vissa provocerar detta tillstånd för att förstå det till slutet. Vissa är övertygade om att utbildning kommer att bidra till att övervinna rädslan. I vissa stammar utförs initieringen fortfarande när pojkarna hoppar in i en paus eller genom en brasa.
Många vuxna älskar fortfarande att titta på skräckfilmer på ett säkert ställe. Detta är en viss vaccination från den verkliga rädslan.
Foto: Pixabay.com/ru.
Naturen av rädsla och panikattacker är direkt kopplade till vår person, med vår streckkod, med vår personliga dag, månad och födelsedatum. Det här är inte en mystik, inte fantasi, det är absolut, ur min synvinkel, objektiv verklighet. Antag att många människor vänder sig till mig med en begäran om att hjälpa till att övervinna rädslan för flygbiljetter. Varför är vi rädda för att flyga i flygplan? Vi är rädda för vatten, för utan luft kan vi inte leva mer än tre minuter. Vi är rädda för eld, för att vi kan brinna i det. Vi är rädda för höjden, för vi flyger inte, vi har inga vingar. Dessutom är flygplanet ett snabbt rörligt rör, listat med ledningar, inuti som är en stor elektrisk stress.
Vad är höjden på 10 tusen meter över marken? Vad är strålning? Om vi är på jorden, känner vi oss bekväma för 20 microentergen per timme, då i flygplanet redan i en höjd av 2000 meter ökar strålningen 3 gånger. Vid en höjd av 10 000 meter är strålningen som om vi står bredvid sarkofagen på Tjernobyl NPP. Dessutom har var och en av oss sin egen tolerans mot strålning. Människor födda i juni, juli, tolererar perfekt hög strålning, men människor födda i december, januari, februari och även i mars och kan ta bort det mycket värre. Därför rekommenderar jag starkt inte dem att flyga vid middagstid, under solens stöda.
Många människor med liknande fobier kommer till mig i receptionen, hur man hanterar det. Jag ger rekommendationer hur man kommer undan från panikattacken, men hanterar min egen intuition, det finns ingen mening med kroppsprotesten, eftersom det är rimligt, objektiv rädsla för kroppen. Kanske i framtiden kommer de att skapa ett flygplan med en acceptabel fuktighet, låg strålningsnivå, den optimala mängd syre ombord. Men medan vi fortfarande måste dricka mycket vatten för att fylla kroppens kolossala förluster. Så rädslan för höjd och flyg är en objektiv rädsla.
Rädsla för flygningar - en av de vanligaste
Foto: Instagram.com.
Det finns rädsla är okända, vilken de flesta människor är oförståeliga. Antag att en person som är rädd för bin är också rädd för bin, det har en mycket stor sannolikhet i händelse av att en bägare tjänar svullnaden i Quinka. Och i en person som är rädd för spindlar, som regel, minskade motståndet mot partiklar av kitinskärande spindel. Råtta under lång tid ansågs en peddler av den bubiska pesten, och i en person vid synen av detta djur, utlöser skyddsreflexen intuitivt. Panik börjar. Kroppen är panik för att eliminera hotet.
Det finns rädslor relaterade till naturens inverkan på oss. Antag att det finns människor som är rädda för att sova i trähus eller är i skogen. Detta kan vara associerat med en dold allergisk reaktion på växtvärlden.
Rädslan för ett slutet utrymme kan signalera att de artärer som matar hjärnan utstötas, och personen upplever syre svält.
En dag, en mästare på bergsklättring, som gick till Everest, kom till receptionen, men levde samtidigt på 12: e våningen och var rädd att åka i hissen. Han är under två meter i höjd, stark, hardy. Jag satt, tittade på honom och trodde hur man tar bort detta tillstånd. Jag kände hans födelsedatum och insåg vad som var anledningen. Han har sträckts av en massa fotled, som ett resultat, muskelstyvheten på höger - den är uppvuxen till vänster - sänkt. Som ett resultat, överträdelse av artären som matar hjärnan, och han har syre svält. Men när han stiger till toppen av berget, den visuella bilden av otrolig skönhet, tillståndet av segernivåer syre svält. Han upplever en galen eufori. Och här, i hissen, saknar han syre, men det finns ingen eufori. Obalansuppfattningar. Jag sa till honom: "Felaktigt till hissen, stäng dina ögon, föreställ dig att du är på toppen, försök!" Och någonstans om två timmar ringer han mig och säger: "Jag åker. Jag åker i hissen! " Eftersom jag förklarade för honom orsaken till rädsla - det här är brist på syre i ett slutet utrymme.
Det fanns ett annat ovanligt fall i min övning. En mycket känd och begåvad skådespelare kom till mig i receptionen. Varje gång han tog lugnande medel innan han gick in i scenen. "Så det kan inte fortsätta att fortsätta," sa han till mig. "Detta är mitt favoritjobb, men varje gång är det den starkaste stressen." Svaret lades också i födelsedatum. Här var rädslan förknippad med det faktum att personens personliga egenskaper bestämde den som lärare, och inte en skådespelare. Jag rekommenderade bara honom: "Föreställ dig att du är i den akademiska publiken. Du är professor. Och eleverna sitter i hallen som lär sig mot en avgift. De kom för att lära av dig. Du läser en föreläsning. Du underhåller inte dem. Du är professor. Och det här är studenter. " Hans nästa fråga var bokstavligen efter några veckor. "Varför slutade de applådera mig?" "Ingen kommer att avbryta professorer! De slutade applåderade längs prestanda. I slutet var det applåder? ". "Ja, i slutet var!"
Dessa är så otroliga, vid första anblicken, historia.
Var inte rädd för dina rädslor, vänner! Jag vill att du kommer ihåg: Rädsla är intuitionens arbete. Det finns ingen rädsla - ingen intuition, och vi flyttar i livet utan rädsla och skandlare, och det här är inte det mest framgångsrika sättet.