Bevarandet av rätt hållning är förmodligen det svåraste för ett barn som tillbringar en halv dag i skolan, varefter hon gör lektionerna på det obekväma bordet. Vi bestämde oss för att räkna ut vilka sätt att hjälpa ditt barn att hålla en slät så länge som möjligt.
Observera dagens regim
Faktum är att dagen på dagen är oerhört viktigt, inte lätt att behålla den unga organismens allmänna tillstånd, men hjälper också barnets skelett att utvecklas korrekt. Om din baby är en junior schoolboy, måste var tionde minuters aktivitet vid skrivbordet alternera med aktiva klasser. Försök att organisera barnets tid på ett sådant sätt att han efter skolklasserna hade möjlighet att delta i sportklubbar.
Mer aktivitet
Som du vet tar barn alltid ett exempel med oss, och därför är det trevligt att ge ett barn ett positivt exempel, till exempel, gå ihop på en rink eller hyra skidåkning på vintern. Försök att inte sitta på ett ställe, även när du går med din familj på semester: hitta aktiv underhållning för dig själv och din bebis.
Välj rätt möbler
Foto: www.unsplash.com.
God sömn - pant av hälsa
Barn, som regel, behöver 9 timmars sömn för att återställa krafter. Samtidigt uppmärksammar vi ofta inte vad vårt barn sover. Välj en högkvalitativ madrass och kudde, och följ noga, i vilken position din baby sover. Kudden ska ockupera utrymmet mellan huvudet och axeln, och madrassen behöver köpas ortopedisk, vilket hjälper till att förhindra att de ligger på musklerna.
Välj rätt möbler
En stol där barnet spenderar många timmar under dagen, är också värd att separera uppmärksamhet. Experter råder att ta hänsyn till överensstämmelsen med storleken på möblerna och barnets ålder, stolen måste också justeras, och avståndet till bordsytan för den yngre studenten ska vara 30 cm.
Vi bildar användbara vanor
Ta upp övningarna för ditt barn, vilket han kunde göra, inte lämnar klassrummet. Det kan vara en klassisk laddning eller mer komplexa övningar som du kan lära dig med barnet. Efter en tid kommer övningarna att bli en integrerad ritual före starten på varje skoldag.