Skådespelerska Ekaterina Rockotova, som många stjärnor, kommer allvarligt till frågan om utseendet. Samtidigt är skådespelerskan inte blyg att öppet prata om hur hon lyckades behålla skönhet och vilka fel det hände i strävan efter perfekt reflektion. Secrets of deras Shine Katya delade med läsarna.
Jag har länge vägrade mejeriprodukter, inklusive ost . Ät inte halvfabrikat, chips och annan modern skadlighet. Jag tittar på måltider och försöker göra det balanserat. Detta gör det möjligt för kroppen att vara i en ton, snabbt återhämtning efter laster och få allt du behöver för liv och hälsa från produkter. Jag köper på vanliga öppna marknader. Mytite shopping morötter föredrar smutsiga, från gårdens trädgård. Jag begränsar dig inte, men under resten, där jag är nu, tillåter jag mig ännu mer. Det finns mycket frukt, de är med nöje, men för att de innehåller mycket socker, gjorde även lite i vikt. I två veckor ville Bali aldrig kött, även om det i det vanliga livet är omöjligt att kallas vegetarisk. Till sjöss förändras smakpreferenser, så för tillfället är kosten mestadels färsk fisk och skaldjur med vilken i Moskva är svårt.
Jag lägger mycket experiment på måltider . Den mest vansinniga handlingen var en diet, som jag bara såg juice och smoothies i fem dagar. Negativ erfarenhet! Alla dessa dagar hade jag en nedgångskrafter. Och när det slutade, fann jag mig själv på en gastroenterolog med hög temperatur och pankreatit! Så den här nyformade kosten visade sig vara ett skadligt och farligt experiment. Från det ögonblick som jag började följa näringen och inte längre riskerar så min hälsa.
Catherine föredrar funktionell träning för att inte rekrytera muskelmassa
Press Service Materials
Jag är en shopaholic - och ärligt i det här erkänt b Jag tror att min barndom påverkar, där jag hade ett par stövlar under alla outfits och på alla helgdagar. Nu fyllde jag på dessa deprivation. Nyligen räknade mina skor - det visade sig att jag har mer än 400 par! Varför behöver jag så mycket? Jag vet inte. För säsongen, bära allt jag inte har tid och glömmer ofta obackrade lådor. Jag är medveten om allt, jag skämtar redan att jag inte kommer att ha någon plats att leva snart. När jag reparerades vände matsalen i det andra omklädningsrummet. Men det hjälpte inte mycket: det finns fortfarande inte tillräckligt med platser. Och varje gång ett dåligt humör är täckt, går jag till skoaffären. En gång om året ordnar jag en revision hemma - det som inte hade de senaste två åren, distribuerar jag. Jag bryr mig inte. Så jag släppte en plats för något nytt.
Jag förbereder mig inte, det är lättare för mig att beställa en balanserad och redo att gå hem. Speciellt under film- och teaterns repetitioner - det finns ingen styrka och tid för matlagning. På den uppsättning matar vi oss på middag en gång om 12-14 timmar. Resten av mellanmålet i form av kakor, torkning. Inte den mest användbara maten. Om du tar en frukt med dig - kommer du inte att sträcka länge. Filmbesättningarna har sex dagars aktörer. Föreställer du ett sådant strömläge? Därför tar jag med mig samma färdiga måltid i behållare. Ibland kommer mamma till mig och förbereder läckra. Att återvända hem trött, och i köket finns en soppa. Det är så sött, vi är alltid barn för våra föräldrar.
Fram till 21 år tyckte jag inte ens om sport e. Då var han fascinerad av fitness, kickboxing, alkalisk skidåkning, ridsport. Nu finns det danser i mitt liv, ibland en hall. Men jag älskar mer funktionell träning som inte bidrar till uppsättningen muskelmassa. Genom att spela i boxning, så pumpa musklerna som inte kunde komma in i ryggen i ryggen. Nu kommer jag klokt till den här processen. Tre eller fyra gånger i veckan gör jag kardio, ballettgymnastik och sträckning. Det är mycket viktigt för mitt yrke och arbetar i teatern.
Jag har lockigt hår som, som för filmning och föreställningar, jag alltid rakt, men det är väldigt mycket. Därför har masker och hyttvård blivit normen. På vanliga dagar försöker jag spara hår och inte röra. Och från experimenten vägrade redan, efter en dag, "tack", förlorade jag en mycket fashionabel stylist nästan all min längd. Han njöt av väldigt populär bland alla Moskva blondiner och en gång var 1,5 - 2 månader kom från Paris, köpte kön till honom. Jag började också gå till honom. Först var resultatet mycket nöjda, men efter den tredje färgningen började håret bryta strängar med en längd på 2-3 centimeter. Jag sugde, gjorde de mest effektiva procedurerna och i tre år växte längden.
En gång "tack" till en mycket fashionabel stylist av Rokotov förlorade nästan all hårlängd
Foto: Rita Sevore
Jag går till kosmetologen och försöker även Botox . Men jag gör injektioner som inte är i ansiktet - skådespelerska behöver mobila ansiktsuttryck - och i armhålorna. Och under året svettar du alla andra delar av kroppen (skrattar). Jag gör det här för det första året, och jag gillar det, oavsett värme och ljus av sofods, på scenen och i ramen, på uppsättningen, ser mina kostymer alltid perfekt ut. Jag gör fortfarande mesoterapi: En viss kurs levererar mig från morgonsvullnad, till vilken jag tyvärr är benägen. Plus stärker ögonlocket själv. Nu är hårdvarukosmetologin utvecklad, vilket ger en omedelbar effekt och kräver inte rehabilitering. På vintern gör jag 3-4 laserprocedurer för att bli av med huden oregelbundenhet och nivå lättnad.
Den mest glada historien i samband med ökningen av läpparna inträffade med mig på 19 år. Då var det modernt att öka läpparna, och jag kunde inte hålla. Jag själv från naturen de är knubbiga, så jag var tvungen att övertyga kosmetologen under lång tid på denna procedur. Hon vägrade, men jag var indecorab. Som ett resultat gjorde hon bara en läpp: Gud, med vilka dumplings jag passerade som ett halvt år. Skrattar fortfarande på fotot av perioden. Vill inte längre sådana experiment. Det är bra det nu i mode. Naturlig skönhet!
I min ungdom gick jag till samråd för plastikkirurger . Allting kunde inte acceptera sin "stora näsa", med tanke på honom de skyldige av alla mina problem och misslyckanden. I drömmar för att göra rhinoplasty förbikopplade många specialister. Men de stannade inte, men förståelsen av det faktum att två månader kommer att lämna rehabilitering, under vilken de skulle behöva gå med en lungelet och med stora blåmärken på hennes ansikte. Så jag gjorde inte plast! Idag är jag väldigt glad att allt är bara på nivån av dumma ungdomliga tankar, och jag bor inte med en näsa, som ett tangentbord. Jag tog min näsa och jag lever lyckligt med honom. Och jag vill absolut inte ändra någonting.
"I sin ungdom gick jag till samråd för plastikkirurger. Allting kunde inte acceptera sin" stora näsa ", med tanke på honom de skyldige av alla mina problem och misslyckanden"
Press Service Materials
Att vara uppriktig, men jag är ett engagemang för professionell kosmetika: Inte när det gäller hög kostnad, men eftersom det är medel som utvecklats av experter. Jag tror inte att gräddfilen på ansiktet kan förändra något betydligt. Det enda jag ibland utväg är att hemlaga medel som hjälper till att kyla huden under ögonen. Om jag förstår att det fanns en svullnad, det finns inga professionella patchar, jag använder isbitar. Du kan fortfarande klippa dina bomullsspongater i hälften, blanda dem med vatten eller mjölk och sätt i frysen. Du kan frysa teskedar. Men lägg det inte på den mager huden så att du inte får superkylning.
Jag tror att skönheten går från insidan och börjar med antagandet av dig själv och kärlek . Om detta kompletteras med korrekt och balanserad näring, väntar två liter rent vatten om dagen och bra hemvård, kommer resultatet inte att vänta. Drömmen är mycket viktig för vår skönhet, och för vår lycka. Om möjligt försöker jag gå och lägga sig till midnatt, för bara i dessa sömns sömn produceras viktiga hormoner för kroppen! Ångra inte tiden för dig själv, din skönhet och hälsa!