Om dina planer innehåller viktminskning eller förlängning av muskelmassa, måste du justera kosten utan att behålla rätt meny för att uppnå drömfigurer det blir omöjligt. Så vilka produkter kommer att ge ensam ensam? Vi kommer att hantera.
Soja innehållsprodukter
Många är övertygade om att det utan sojabönor är omöjligt att behålla den nödvändiga balansen mellan protein i kroppen, men det är svårt att hålla med det. Med frekvent användning av sojaprodukter börjar sköldkörteln att misslyckas, vilket kommer att skapa ytterligare hälsoproblem. Det är dock inte nödvändigt att helt vägra soja, bara det är nödvändigt att välja produkter som beteckningen av "organiska" är.
Mjöl och fikon
Ja, kokt vitt ris är en underbar sidrätter, men inte om du bestämmer dig för att gå ner i vikt och förbereda sig för sommaren. Ta en närmare riggen, som när det används ett par gånger några veckor i små kvantiteter skadar nästan inte. Men från mjölprodukterna, om än gjord av veteiska sorter, är det värt att överge både från enkla kolhydrater som inte levererar näringsämnen i kroppen och sakta ner ämnesomsättningen.
Strandsäsongen har en mycket liten tid
Foto: www.unsplash.com.
Alkoholhaltiga drycker
Vi hörde alla om det ofarliga glaset av rött torrt vin, men håller med, få människor är begränsade till ett glas. Eventuella alkoholhaltiga drycker undertrycker metabolismen, och därför bränns fettförlåning ännu långsammare. Och vi måste påskynda metaboliska processer eller åtminstone stöd i friskt läge. Tänk vad som är viktigare för dig - en hilarisk kväll i ett champagneföretag eller en vacker kropp?
Raffinerat socker
Det faktum att socker är den viktigaste fienten av all att förlora vikt, du behöver inte berätta för dig, så i det vet. Förutom användningen av socker ökar nivån av insulin i blodet, vilket har en trippelbelastning på bukspottkörteln. Kärlek för sött kan inte bara stoppa dina försök att gå ner i vikt, men också orsaka hypoglykemi.