Om du bestämde dig för att gå ner i vikt och redan anmäld sig i gymmet eller satt på kosten, är det väldigt viktigt att ändra kroppsvårdsalgoritmen. Korrekt utvalda förfaranden kommer inte bara att öka effektiviteten av dina ansträngningar, utan också bidrar till att undvika extremt obehagliga konsekvenser, vilket ofta åtföljer processen att kasta onödiga kilo. Ja, övervikt går, men med honom förlorar huden tonen, sträckmärken kan visas - särskilt de som älskar nödviktsförlust. Att försäkra sådana konsekvenser kommer att bidra till ett integrerat tillvägagångssätt, vars huvudsakliga uppgift inte bara är att minska vikten, utan också för att öka blodcirkulationen, så att kroppen på kroppen kommer att strama och uppdatera. Sedan i baddräkten kommer du att titta på alla hundra. Så, låt oss börja.
Första förfarandet - Kall och varm dusch . Det ger fantastiska resultat när du utför regelbunden. Alternativet med varmt och kallt vatten stimulerar blodcirkulationen, hjälper till att stärka huden och är utmärkt celluliter. VIKTIGT: Du bör inte luta kokande vatten, och sedan isigt vatten, välj bekvämt för dig för dig.
Bad med havsalt . 1-2 gånger i veckan, ordna ett varmt bad med havsalt - det kan ta bort toxiner från kroppen, ökar hudtonen. Magnesium som ingår i havsaltet bidrar till accelerationen av cellmetabolism. I genomsnitt för kosmetiska ändamål behöver du 250-300 gram salt på badvolymen. Det är nödvändigt att ligga i det minst 15 minuter, men inte mer än 30.
Kontrastdusch och självmassage - utmärkt förebyggande av streckmärken och celluliter
Foto: Unsplash.com.
Peelings and scrubs . De bör väljas av hudtyp. Men på något sätt förbättrar någon skrubb och peeling blodcirkulationen och bidrar till hudförnyelse genom att ta bort de brända cellerna. Du kan laga en hemprodukt - det finns många recept på nätverket - eller köp en färdig produkt. Efter att ha använt dessa medel rekommenderas att applicera en fuktgivande grädde.
Samomassage . Du kan göra manuellt eller en speciell borste. Naturligtvis kommer självmassage inte att ersätta professionella förfaranden, men med sin regelbundna genomförande kommer det nödvändigtvis att öka effekten av sport och dieter. Mitt i sina problemområden kan du använda speciella krämer och lotioner för viktminskning - och de är bättre absorberade, och huden kommer att förvärva den nödvändiga tonen.