Med vårens början köper varje sekund som är oanvända i medicinska ämnen köper förpackningen av vitaminkomplexet - det tar kapslar en gång, styr inte resultatet med hjälp av testning och sedan på listan. Det verkar som om de flesta är redo att självständigt ordinera sig och familjemedlemmar diagnostiseras med "avitaminos" och försök sedan bota en obefintlig sjukdom, samtidigt som du inte vill spendera pengar på vitaminer av hög kvalitet. Jag bestämde mig för att uppmärksamma detta typiska misstag och stänga frågan om behovet av att ta emot organ.
Du är inte en läkare
Alla symptom som vanligtvis beskrivs i artiklar om avitaminos uttrycks redan i de senare stadierna av sjukdomsprogression. Symtom på början av sjukdomen är otroligt för de flesta - du är osannolikt att vara uppmärksam på känslan av törst, torr hud, svag försämring eller sömnighet. Det är av den anledningen att läkarna råder blodprovet för innehållet av vitaminer en gång var sjätte månad - en sådan diagnos utförs inte i statskliniken, men för deras hälsa är det vettigt att betala pengar och få en studie i en Privat klinik. Ofta under företagets vårperiod för att tillhandahålla sjukvård erbjuder omfattande paket för att analysera nivån av blod vitaminer. Efter testning, om allt är normalt, behöver du inte söka läkarens råd.
Testanalyser före förskrivning av behandling
Foto: Unsplash.com.
Glöm komplexa vitaminer
Mycket mer effektivt att ta vitaminer som föreskrivs av din läkare individuellt än i komplexet. Det finns flera anledningar till detta: Basen av komplexet är de grundläggande vitaminerna - chockdosen C, E, och, och är viktigt för kvinnor av jod, folsyra, D, Omega-3 Det finns ofta nej. Nästa anledning - Kostnaden för komplexet är vanligtvis mer tillgänglig än köpet av enskilda paket av vitaminer inte är för att i bulk billigare, men på grund av marknadslagar. Läkemedelsföretag med sådana produkter "Beat" på målgruppen med medium och lägsta efterfrågan, men samtidigt kan det inte fungera med förlust, så kvaliteten på råvaror som används i billiga vitaminer lämnar mycket att önska. Det borde inte vara farligt att kallas, men fördelarna med det kommer nästan inte att vara.
Näring - Pant av allting
Det är inte känt hur människor sprider myten att alla frukter och grönsaker som säljs i butiker praktiskt taget inte innehåller vitaminer. Dessutom, vissa "smarta" övertygar inte om att köpa dessa produkter under den kalla säsongen. Lyssna inte på dessa tips om en enkel anledning: Vi bor i det 21: a århundradet, när logistiksystemet fungerar också att blåbär från Sydamerika, mandariner från Afrika och exotiska frukter från den asiatiska delen av Eurasien kan vara på ditt skrivbord. I stället för att ta emot onödiga vitaminer, justera kraften: äta färsk frukt, grönsaker och bär, glöm inte att dricka tillräckligt med vatten och balansera antalet proteiner, fetter och kolhydrater i kosten. Då kommer du att märka hur håret börjar växa, naglar och huden blir smidig och fuktad - kroppen kommer definitivt att svara på din omsorg för honom.
Ät rätt och varierad
Foto: Unsplash.com.
Tro inte på reklam
Om du verkligen tror att du kan påskynda tillväxten av hår och naglar i spänningar gånger bara på bekostnad av vitaminer, skyndar vi dig att svika - du borde inte vänta på ett mirakel. Eftersom håret består av Keratin - en död del - och den levande basen är det omöjligt att förbättra hårets och naglarens kvalitet, och din genetik och miljön kommer att påverkas av den levande delens tillväxt än vitaminer. Kroppen kommer faktiskt att svara på dosen av vitaminer genom att påskynda tillväxten under de två första eller tre veckorna, men anpassar sig sedan till antalet inkommande spårämnen och börjar ta bort överskottet genom ureterien. Du laddar bara njuren med onödigt arbete och kan tjäna problem på grund av detta - långa naglar är verkligen värda det?