Stress följer oss mest av livet, var och en av oss har sina egna sätt som hjälper till att ta bort onödig spänning. Vi bestämde oss för att berätta om enkla metoder, tack vare som även efter en hård dag kommer du inte att plåga de alarmerande tankarna.
Kam-antidepressiva
Ett ganska ovanligt sätt att ge en mental balans till normal, men ändå effektiv. Först och främst bör orubbligt hårkammande notera kvinnor som länge har länge bakom datorn övervakar det mesta av dagen. Ta en träkam med frekventa tänder och i tio minuter kam, massera försiktigt ditt huvud. Således slappnar du av musklerna och tvingar blodet cirkulerar snabbare.
Lättmassage
Nej, det är inte nödvändigt att gå till befälhavaren. Du kan tillbringa en express session precis på arbetsplatsen. För att göra detta, massera försiktigt punkterna mellan ögonbrynen, nära näsan och under bottenläppen. På dessa ställen är viktiga nervösa anslutningar som behöver avkoppling koncentreras. En annan känslig plats är Palm Center. Med två fingrar som masserar denna punkt i 30 sekunder. Effekten kommer att överraska dig.
Gör dig inte en negativ
Foto: www.unsplash.com.
Ta en dusch
När du återvänder hem i ett dåligt humör eller irritation, skriv ett varmt bad med din favorit eterisk olja, vilket kommer att hjälpa till att "tvätta" den negativa, uppsamlade på dagen. Duschen kommer också att bli ett utmärkt alternativ bad om överhettad överhettning är kontraindicerade. Alla vattenprocedurer leder dig att känna och hjälpa till att slappna av.
Köp "färgning"
Om du tror att bara din femåriga brorson kan måla mönster, är du felaktig. Psykologer rekommenderar att tillgripa kreativ terapi till alla som ständigt bor i ett dåligt humör, eftersom koncentrationer på processen gör det möjligt att ta med tankar i ordning och ljusa färger som är positiva.