Ju närmare de varma dagarna, ju mer på internetartiklar, bilder, reklam om säsongsbetonad bantning. På sommaren är det viktigt att vara smal, vacker, åtdragen. Intressant är psykologer ibland på våren på detta ämne klienter mer. Men de kommer att hålla. Kanske bara när sport, dieter och andra rikstäckande metoder inte hjälper till att flytta mot målet.
Kvinnor med övervikt i min övning var inte så ofta. Snarare bosatte de sig tillbaka i stugorna från nutritionists eller i gymmet. Men några fall i min övning måste fortfarande tydligt visa att övervikt inte är så mycket problem med näring, hur många specifika kroppssignaler, som skapas av vår kropp för ett viktigt budskap.
Så är fallet det första. Överviktig som den bästa vänen. En vacker kvinna berättade att ingen kost och desperat sport hjälper henne att gå ner i vikt. Övervikt hindrar inte henne att leda en aktiv livsstil, liksom arrangera ett personligt liv. Hon upptäckte att hon gillar en viss kategori av män som föredrar Pysnes. Ändå sa hon att det fanns 7 storlekar mindre vid tidpunkten för ungdomar. Efter att ha gått igenom fotoarkivet för dessa år, kom hon ihåg att under perioderna av tunn och harmoni var väldigt kär och ömsesidigt. Som de säger, för en smal figur behöver du en simulator och en arbetare. Men det sattes i ett dödfotografier på vilka romanen inte var, men också vikten var liten. Visa en familjehistoria, vi kom till slutsatsen att i de mystiska fallen av liten vikt utan kärlek hemma var hennes pappa. Under dessa år tjänstgjorde han, så det var sällan hemma, och varje besök på sin dotter var en semester. Vikt växte varje gång unga människor lämnade henne eller pappa kvar. Med andra ord tog vi med den formel som övervikt är en vän som inte kommer att lämna.
Ett annat fall. Full kvinna av mogna år. Det mesta av livet levde med övervikt, inte mycket belastad med dem. Han gifte sig med, födde barn, reste och till och med engagerade sig i sport. Hon störde inte henne. Plötsligt, efter 30 års vistelse i den frodiga kroppen, tog hon över problemet med viktminskning. Hur ofta det visar sig, offentligt tillgängliga metoder fungerar inte, dieter ger inte ett snabbt resultat eller efter slutet av kosten, tvärtom, viktökning. Ändå hade hennes kamp med vikt en helt annan anledning. Hon nämnde att när hennes egen mamma födde henne, gick hon i flera dagar i förlossning - barnet var stort och fast. Och jag var tvungen att göra kejsarsnittet, en lång återhämtningsprocess, och legenden uppträdde i familjen att "feta baby" nästan dödade sin mamma. Efter några decennier började en djup gammal kvinna-mor till den här kvinnan klaga på sjukdom, även sucking det gamla och sjuka, var trött på att leva. Och hennes dotter började desperat gå ner i vikt, för att inte skada sin mamma igen och inte hota hennes liv och hälsa. Effekten av denna upptäckt var fantastisk! En chockad kvinna, upptäcka anslutningen mellan sin plötsliga önskan att snabbt gå ner i vikt och en gammal pågår med sin mamma, djupt utandas och upplevde en stor lättnad och kastade sitt dotterbolag. Kanske kommer vikten nu att gå iväg, men givetvis kan kroppen naturligtvis hjälpas genom mat och fysisk aktivitet.
Ett annat fall. En ung kvinna, förresten, är också gift. Hennes personliga liv är ordnat, hon var nöjd med henne. Men övervikt gav en belastning på hjärtat, fysisk aktivitet skulle vara snygg, försiktig. Jag kunde inte gå ner i vikt snabbt. Men den mest karakteristiska i det här fallet var nästan fullständigt att ignorera kunden själv av sina egenskaper i utseendet. Hon var en bilber, berg nära sina kollegor eller flickvänner. Hon kallade lekfullt "Pyshechka", "lätt fullhet." Men det var det inte. Den omgivande undrade hur man bor och försöker inte göra någonting med denna vikt. Hon flirtade och mjukade. Det var den viktigaste ledaren att arbeta med en kvinna. I sitt fall är vikten skydd mot tankar, elakhet, sår i sin adress. Det visade sig att hennes tal är det mest försiktiga och släta, det är svårt att hitta åtminstone några kritiska, grova epitheter som båda adresseras till andra och adresserade dig själv. Dess botemedel var uppmaning av saker med sina namn. En gång kallade hon sin "lätt fullhet" fetma. Från den här dagen började behandla sig själv. Hon var tvungen att gå igenom en känsla av avsky, klämma på sin kropp, var tvungen att lära sig att uttrycka dessa mycket känslor till de andra, liksom förakt, krävande för andra. Gradvis upphör att vara mjuk och omslutande i kommunikationen blev hon mer krävande om sig själv, hennes kropp, upphörde att ångra det och började träna honom.
För varje kvinna hade sin egen unika nyckel för att förstå funktionerna i dess övervikt. Det är svårt att förstå det på i genomsnitt dietrekommendationer. Och om för några av er inte fungerar, fungerar allmänna rekommendationer inte, det betyder att det är dags att fråga dig själv. Och möjligheter till sådana frågor är många. Ibland måste du titta på din kropp som en otroligt känslig och uppmärksam vän som fångar våra behov och, utan att ha andra sätt att tillfredsställa dem, börjar variera vikten för att hjälpa oss att ge detta behov av att tillhandahålla.
Och du kan alltid hjälpa kroppen med fysisk ansträngning och full näring. Men det borde vara en livsstil, och inte en engångshändelse i harmoniens namn.
Maria Dyachkova, psykolog, familjärterapeut och ledande träning av personlig tillväxtutbildningscenter Marika Khazin