Även siffrorna i erkända stjärnor, som Kim Kardashian, är inte perfekta, vad kan vi prata om "enkla dödliga", som inte kan spendera miljoner på kroppen? Förtvivla inte, berätta för mig hur du blir av med höfterna från höfterna.
Bli av med "orange peel" svårt, men du kan
Pixabay.com.
Låt oss först förstå vad celluliter är? Det är fett- och giftiga ämnen i subkutan vävnad, som manifesteras av oegentligheter och bälgar inom skinkor och höfter. Vem händer han? Ja, någon, det är inte beroende av ålder, vikt och egenskaper i figuren. Bara från golvet. "Orange skorpe" lider av uteslutande kvinnor. Det är svårt att hantera denna kosmetiska defekt, men du kan.
Hormoner
Vänta på problem om du har minskat antalet kvinnliga hormoner - de reglerar växlingsutbytet i kroppen.
Kolla in gruvorna
Pixabay.com.
Här kommer endokrinologen och gynekologen-endokrinologen att komma till räddningen. De kommer att återställa test, och då kommer de att registrera mediciner på grundval av. Således kan du kompensera det saknade hormonet.
Mat
Felaktig, obalanserad näring. Snabbmat, söt läsk, salt, skarp, stekt, alkohol och nikotin - allt detta kan påverka din påve.
Glöm snabbt mat
Pixabay.com.
Recept Enkelt: Börja äta grönsaker, frukter, göra mat till ett par eller släcka, ge upp skadliga drycker, kasta röka.
Det finns produkter som effektivt hjälper splittrade fettavlagringar: råa mandlar, färsk ananas, citrus, kokta ägg, morötter, färska gröna, paprika, kål, sparris.
Rörlighet
Om du ligger hela dagen på soffan, ge inte lasten med musklerna, då kommer du naturligtvis att täcka "orange skorpan".
Fötterna behöver laddning
Pixabay.com.
"Åh sport, du liv!" - Gå till gymmet, men bara flytta mer, åtminstone gå till fots, cykla eller rulla. Även Pushkin rekommenderade sin fru Natalia Nikolaevna att gå på trappor för att förbättra figuren, och det är inte skadligt för oss. Att göra den här tillgängliga träningen, du belyser alla musklerna i problemplatser, förbättra blodtillförseln och aktivera metaboliska processer i kroppen. Yoga, simning och steg aerobics hjälper till att klara av problemet.
Flytande
Ackumulering av vätska i kroppen orsakar svullnad om den kommer att bli av med det, celluliter kommer att märkas.
Vatten gör huden slät
Pixabay.com.
Men det betyder inte att du inte behöver dricka, bara drycker ska vara korrekta. Till exempel, örtte, naturliga frukter och juice från röda bär, enkel vår eller mineralvatten. Drick upp 1,5-2 liter per dag. Överensstämmelse med dricksregim är den viktigaste regeln för smidigt och elastiskt läder.
Livsstil
Oregelbundna måltider, övermålning, vana är över natten, mellanmål mellan de viktigaste måltiderna - här är defekter på benen även på tunna damer.
Otroligt nog svarar vårt nervsystem inte bara för skönheten i ansiktet. Stress och överarbete, brist på sömn - allt detta gör huden ojämn.
Leva korrekt
Pixabay.com.
Du måste äta 4-6 gånger om dagen, den sista måltiden måste vara 2 timmar före sömnen. Observera dagens läge, mindre nervös och led en aktiv livsstil, då kommer dina ben alltid att vara smala och åtdragna.