Fleråriga observationer visar att även de personer som inte är predisponerade till huvudvärk vid en annan tid på året kommer ihåg i migränens värme. Franska läkare rådde sätt att undvika dessa obehagliga känslor och förbli friska.
Tips nr 1.
För att minska risken för migrän, drick mer vatten. Bristen på vätska leder till kränkning av alla processer av organismen, inklusive minskning av kärl. Två liter uppfriskande drycker per dag, det här är normen för en vuxen. Det kan vara växtbaserat eller grönt te, nypressad fruktjuice, mineralvatten.
Drick mer vätska
Pixabay.com.
Förresten kan huden också fuktas. Använd för detta, till exempel micellar vatten eller kosmetisk mjölk med en ljusstruktur.
Tips nummer 2.
Undvik direkt solljus. Lämna inte huset utan huvudbonad. Använd baseballkapslar, Panama, halsdukar, hattar och paraplyer att inte överhettas.
Bära hattar
Pixabay.com.
Speciellt ökar risken att få ett solskenarbete på gatan, i trädgården, i trädgården.
Tips nummer 3.
Gå inte ut ur huset när solen är i zeniten. Ladda värmestoppen i det kalla rummet. Sätt luftkonditioneringen hemma, och fönstren är företrädesvis mörkade. Inte undra på att människor i de södra regionerna i Europa kom upp med siesta - det här är en hälsosam tradition som testats av århundraden.
Stanna hemma i värmen
Pixabay.com.
Tips nummer 4.
Om inte att undvika en resa för hela dagen, var noga med att ta läkemedel från huvudvärk. Det måste vara bevisade piller som är lämpliga för dig. Dessutom betyder lager av illamående och kräkningar att migrän kan orsaka.
Bär medicin
Pixabay.com.
Tips nummer 5.
Var noga med att bära solglasögon. Det ljusa ljuset och behovet av att sträva efter kan också orsaka huvudvärk.
Glöm inte solglasögon
Pixabay.com.
Tips nummer 6.
I värmen är det nödvändigt att observera kosten. Även om du inte vill äta, måste du äta något enkelt. Tung mat absorberas dåligt vid denna tid på året. Men om du hoppar över frukost eller middag, kommer utbytesprocesser att bryta mot. Det kan också orsaka migrän.
Observera kosten
Pixabay.com.
Tips nummer 7.
Alkohol i värmen är en extra börda på kroppen. Han saknar så fukt, och alkoholen dehydratiserar ännu mer. Även ljust vin är bättre att späda med vatten för att inte vakna på morgonen med den starkaste huvudvärk. Och det är bättre att ge upp drycker med förhöjda grader.
Vägra alkohol
Pixabay.com.