Aktiv viktminskning innebär vissa begränsningar utan vilka det är omöjligt att få en drömkropp. Särskild justering kräver en diet, nämligen vägran av produkter som bryter mot metaboliska processer. Socker ingår också i listan över fiender av en platt buk, och därför är godis och kakor kvar på butikshyllor, och inte i våra livsmedelsbutik.
Men vi hittade fortfarande söta mat som kan behaga dig även under en styv diet.
Torkade frukter
Det bästa sättet att skämma bort dig själv utan skada på figuren är att köpa flera gram torkad frukt. Den mycket söta är datumen, men med dem måste du vara försiktig, eftersom de väsentligt höjer blodsockernivån, vilket är farligt under diabetes. Om datumen inte gillar dig, byt ut dem med pommes frites och kuragu. Men bli inte full: per dag kan du inte äta mer än 40 gram.
Choklad
Vi pratar om bitter choklad utan tillsatser. Välj en choklad med en hög andel kakao och läs noga kompositionen: socker ska inte stå i första hand i listan över ingredienser. Mörk choklad minskar inte bara dina ansträngningar i gymmet, men hjälper också till att skydda hjärtmuskeln. Nutritionists råder att äta några robles per dag, bara i det här fallet kommer du inte att skada kroppen.
Choklad godis
Nej, Classic Candy Kits hjälper dig inte att stödja figuren, vi pratar om godis från mörk choklad med fyllning av torkade frukter eller färska frukter. Självklart kan socker träffas i sin sammansättning, så inga fler godispar per vecka ska användas.
Välj bara mörk choklad
Foto: www.unsplash.com.
Marshmallow
Såväl som betning. Grunden för dessa sötsaker är en Apple Puree, dessutom, Marshmallow innehåller pektin, vilket hjälper tarmarna att bli av med toxiner, liksom betande och marshmallows kan skryta med vitaminer och järn, men igen är det inte nödvändigt att missbruka även med sådana användbara godis.
Marmalader
Vid val av en marmelad är det nödvändigt att noggrant läsa kompositionen för att inte löpa in i en produkt som består av ett socker. Naturlig marmelad är bäst lämplig utan ytterligare pulver och skadliga komponenter. Undvik syntetiska föreningar som kan orsaka allergier, och kommer inte exakt att ge fördelar.