För många kvinnor är graviditeten i första hand, ofta även när planering, graviditet inte uppstår, vilket leder till allvarlig stress. Så hur man ökar chansen, sist, se de älskade två ränderna på testet? Vi kommer att berätta.
Klocka för näring
Naturligtvis kan skälen till att graviditeten inte uppstår vara mycket, och maten här är långt ifrån den avgörande faktorn, men överskottet av kalorier och användningen av inte alltför användbara produkter kan på allvar påverka menstruationscykeln.
Specialister rekommenderar att införa olja, till exempel olivolja, samt överge bakning, ersätta de flesta godis på torkade frukter. Öka mängden protein som konsumeras, men kom ihåg att djurproteiner inte borde vara det mesta av din kost. Även kvinnor som planerar graviditet är bättre att överge den regelbundna användningen av mjölk i sin rena form och ersätta den i vatten och färsk juice.
Tillåt inte hårda vikthoppar
Och borde inte vara extremt att gå ner i vikt, eftersom allvarliga avvikelser i vikt leder till förändringar i en hormonell bakgrund. Övervikt orsakar ägglysfunktion, vilket också är karakteristiskt under en stark viktminskning. Gynekologer rekommenderar att den beräknar sin perfekta massa för att avvika från det högst ett par kilo.
Ändra ditt liv. Det finns ingen plats för stress
Foto: www.unsplash.com.
Mindre stress
Antag att du upplever stress i samband med arbete eller verkligheten runt dig, och omedelbart åläggs en spänning på det om det faktum att en sådan önskad graviditet inte uppstår. Ond cirkel. Och konstant stress, som är välkänt, påverkar starkt det reproduktiva kvinnosystemet, vilket är mycket känsligt för eventuella förändringar. För att inte lägga till erfarenheter, sluta ständigt tänka på det negativa testet av graviditet, som vet, kan nästa månad visa ett positivt resultat. Försök dessutom att bygga upp ditt liv på ett sådant sätt att betonar inte gör det mesta av ditt kölvatten.
Rökning Rökning
Någon dålig vana - hotet är inte bara graviditetsuppkomsten, utan också bär en fara för ditt framtida barn. De toxiner som du får med varje cigarett påverkas av produktion av hormoner och på den efterföljande bildandet av fostret. Självklart är det svårt att sluta röka på en dag - uppgiften är svår, så vi tar ut seriöst på din hälsa och hälsa på ditt barn, för att göra det, börja gradvis bli av med alla vanor som kan hindra dig från att bli en mor inom en snar framtid.