När motoraktiviteten hos människor är låg, vill den vanligtvis inte dricka - svettkörtlar arbetar på minsta "makt", därför uppstår inte behovet av fukt. Men så snart du börjar spela sport, kräver kroppen i sig vatten. I det ögonblicket kommer hjärnan in i tvisten, som används för att konsumera söta drycker - juice, frost, gasproduktion - och vill inte längre dricka vanligt vatten. Han vet vilka drycker som kan användas smakpapillor och samtidigt för att påskynda ämnesomsättningen.
Grönt te
År 2007 utforskade US Department of Agriculture de mest sålda Te-varumärkena. Forskarna genomförde en jämförelse av cirka 400 sorter av te, där deras kemiska sammansättning och innehållet av flavonoider studerades jämfört med typen av te och dess hälsoförmån. Grönt te har högsta betyg med 127 mg katekin per 100 ml dryck. Studier visar att flavonoider och koffein närvarande i grönt te spelar en viktig roll för att öka metabolismens hastighet, oxidation av fetter och insulinaktivitet. Regelbunden användning av grönt te orsakar en förlust av ca 1,3 kg efter 3 månaders kontinuerlig mottagning. Marylands universitetsfakultet genomförde en studie där närvaron av polyphenolämnen med högt innehåll av EGCG i alla sorter av grönt te var underbyggd. Dessutom visade studien att grönt te har de högsta nivåerna av polyfenoler jämfört med alla andra typer av te.
I grönt te innehåller flavonoider - ett viktigt spårelement
Foto: Unsplash.com.
Äppelvinäger
I Apple-ättika innehåller vitala enzymer och organiska syror - dessa element accelererar metabolismen, som därefter lanserar brännprocessen av fetter. Hög växelkurs reducerar dessutom vattenfördröjningen i kroppen och därigenom gör din kroppslättnad. Dessutom minskar Apple-ättika signifikant blodsockernivån, innehåller fibrer och en hög grad av kalium som krävs för viktminskning.
Hur man använder Apple Vinäger för viktminskning?
Ta ett glas vatten och lägg till två matskedar organiska äppeläger. Blanda väl och drick före måltiderna. Drick Apple-ättika två eller tre gånger före måltiderna. För snabb och naturlig att gå ner i vikt, ta regelbundet denna dryck. Innan du tar en Apple-ättika, kontakta en läkare - dricker det är förbjudet av personer med gastrointestinala sjukdomar.
Hallon och lime juice
Lime är en källa till antioxidanter och vitamin C, som är nödvändiga för viktminskning och avgiftning. Också i kalk innehåller flavonoider som förbättrar matsmältningen och accelererar frisättningen av gall och magsyra. Radier är hallon, å andra sidan, minskar aptiten och förhindrar viktökningen till följd av fettkonsumtion.
Hur man använder hallon och limejuice för viktminskning?
Tillsätt vatten, lymejuice och krossade hallon till mixern. Titta på blandningen till en homogen massa. Tillsätt vattnet till önskan. Med denna drink efter att ha ätit, kommer du att förbättra matsmältningen.
Malina hjälper till att påskynda metabolismen
Foto: Unsplash.com.
Grapefrukt och gurka dryck
Grapefrukt är rik på AMF-aktiverat proteinkinas - detta enzym stimulerar absorptionen av socker av kroppen. Således fungerar enzymet på en ökning av kaloriförlust och acceleration av metabolism. Grapefrukt förbättrar också kroppshydratisering. På samma sätt har gurkaen antiuretiska egenskaper som orsakar urinering och avgiftning av levern, så gurka är användbar vid avlägsnande av toxiner och kalorier tillsammans med att förhindra vattenfördröjning.
Hur man lagar en drink för viktminskning?
Skär gurka, avskalad grapefrukt och citron, sätt dem i en skål med mixern. Tillsätt vatten och slå upp till homogen massa. Kyldrycken i kylskåpet. Betydelsen av att dricka kall juice är att aktivera den metaboliska processen, som därefter producerar värme, det vill säga att bidra med viktminskning.
Honungskinnigdryck
Som en underbar krydda spelar kanel en viktig roll för att reglera sockernivån. Detta uppnås genom att öka peptidnivån, vilket leder till förbrukningen av en mindre mängd mat som ett resultat av mättnaden i magen. Studier har visat att kanel ökar metabolismhastigheten, förbättrar absorptionen av kolhydrater och ökar bränningen av kalorier; Därigenom leder till viktminskning. Honung är en viktig komponent för viktminskning - accelererar metabolismens process, speciellt vid bränning av fett. Det matar också levern och reducerar valet av stresshormoner. En blandning av kanel och honung är avgörande för att reglera blodkolesterol och blodsocker. Det tjänar också som en effektiv termogen fettbrännare.
Hur man gör en honungskinnestryck för viktminskning?
Lägg till ett halvt tesked kanelpulver i en kopp med kokande vatten. Täck koppen och ge en kanel. När innehållet är något svalnat, lägg till två teskedar honung till vatten. Drick halva innehållet före sänggåendet, och den andra - på den tomma magen nästa morgon. För att uppnå de bästa resultaten, drick en blandning av kanel och rå honung under veckan.