En sådan snabb, man kan, praktiskt taget blixtutvecklingen av de händelser som vi ser till ett exempel på Västeuropa och Förenta staterna, visar att alla invånare i planeten eller de flesta av oss bör övervinnas av detta nya Coronavirus Covid 19 . Och vi alla eller nästan alla i det närmaste framtida passet. Den goda nyheten är att viruset muterar, som täcker ett ökande och större antal människor, anpassar sig till dem: hans mål är detsamma som vi måste överleva. Därför är det inte så dödligt (4,8% idag enligt WHO), men det är självklart farligt, särskilt för människor i den äldre generationen, som har flera kroniska sjukdomar som har genomgått stroke, socker Infarkt diabetes. För sådana människor är den största säkerhetsåtgärden fullständig isolering. Resten behövs, först och främst, för att behålla panik och förbereda sig för mötet med denna förtidiga fiende i uppfyllelse.
Plastikkirurg Vladimir Plakotin
Vi upprepar de grundläggande åtgärderna för förebyggande just i fall:
Försiktig handtvätt minst 20 sekunder. Viruset är rädd för varmt vatten, så händerna måste tvätta bara vägen, piskar skummet. Ju mer skum har han mindre chanser.
Om du inte har möjlighet att tvätta händerna, använd Antiseptiska hantverk.
kom ihåg det Personen kan inte slits med smutsiga händer - Viruset kan komma på slemhinnan i ögonen, näsan eller munnen. Glöm inte att tvätta ansiktet efter varje avkastning från gatan.
Gå inte hemma i de kläderna där de gick ut.
Torka av produkterna från affären och saker.
Observera den rekommenderade isoleringen - Besök butiker, apotek, endast vid behov. Vad du är mindre i kontakt med viruset och människor som redan är sjuka i en liten form eller är dess bärare, desto bättre för dig och din immunitet.
Detta virus för vår kropp är nytt, så vår immunitet, som står inför honom, förstår inte hur han behöver agera. Därför är det så viktigt nu, medan epidemin bara börjar, att engagera sig i sin immunitet för att sporra honom. Först, glöm inte rätt näring - ingen faktor på snabbmat medan du arbetar i självisoleringsläge. Vi försöker flytta! Morgon börjar med laddning och kontrasterande själ. Vi står i en minsta bar i minst 2-4 minuter. Vi använder hemövningsutrustning, om någon och tomgång utan angelägenheter. Förresten har efterfrågan på hushållsprofiler (till exempel elände) ökat avsevärt - och det är rätt! Tvingad isolering är inte en anledning att göra poäng och din figur. Vi gör andningsgymnastik: Inhale, djup utandning är mycket användbar för andningsorganen. Vi använder mer vegetabiliska livsmedel - frukter, som innehåller vitamin C och en mängd grönsaker. Var noga med att utföra rummet. Vi går till balkongen, om så är fallet, är tillgänglig för att andas frisk luft. Vi gör det flera gånger om dagen. Det viktigaste är inte en panik. Vi försöker extrahera maximal nytta av en sådan situation. Ta hand om dig själv, sluta så mycket som möjligt, och då kommer du inte vara rädd för ett enda virus.