Problemet med övervikt är bekant för många och tyvärr blir det alltmer distribution, vilket innebär att antalet personer som vill snabbt kasta vikten blir mer och mer.
De börjar testa olika kost, försöker på kortast möjliga tid för att få resultatet. Men få människor tror att önskan om omedelbar bantning kan vara livshotande. Låt oss ta itu med vad du ska uppmärksamma, och vilken av svettningstipsna bör undvikas.
Få människor tror att önskan om omedelbar bantning kan vara livshotande
Foto: Pixabay.com/ru.
Utvecklingen av nya viktminskningsmetoder är kontinuerlig, alla nya typer av dieter visas. Men i den nya världen finns det en plats för en långvarig glömd gammal, till exempel, hittills populär Köpenhamnsdiet . Skillnaden på dieter är deras korthet, det vill säga de är utformade under en viss tid, varefter kosten måste stoppas, annars kommer kvittot och utvecklingen av ämnen som är nödvändiga för kroppens liv att bryta mot.
Dieter utgör ett hot:
Blodgrupp diet
Kärnans essens är att äta de produkter som påstås vara lämpade för personer med en blodgrupp och är mycket rekommenderade till resten av gruppen. Den särdragen i denna diet är att det inte finns några strikta produktbegränsningar. Det visade sig emellertid att denna typ av diet är ganska värdelös, eftersom det inte fanns några positiva resultat.
Diet ballerina
Denna art är baserad på svält, som varar dagar 10. Först dricker vidhäftningen av denna diet uteslutande vatten (de första två dagarna), allt annat drivs av köttkött, grönsaker och mjölkprodukter. Det är inte förvånande att dessa människor verkar mycket mer hälsoproblem än problemet med övervikt.
Kom ihåg: Konsekvensernas tyngdkraft beror på din fysiska hälsa
Foto: Pixabay.com/ru.
Kost på kål
En person äter hela veckan med en grönsaksoppa på vattnet, grunden för soppa är för det mesta av kålen. Men tillåtet något antal och andra råa grönsaker och osötade drycker. Denna diet ger inte heller ett synligt resultat.
Diet på barnmat
Bottenlinjen är att en person äter en maträtt på middag, och den återstående dagen matar på barnens färdiga mat från burkar. Denna typ av diet är praktiskt taget saknar fiber, så under dagen vill en person ständigt äta.
Konsekvenserna av sådana dieter
Om du själv väljer en diet kan du stöta på ett verkligt hot mot din hälsa. När du berövar dig själv av vissa näringsämnen som behövs av en vuxen organism, som proteiner och fetter, riskerar du att få brist på dessa ämnen. Kom ihåg att graden av gravitation av konsekvenser beror på din fysiska hälsa.
Tror inte blint de löften som mottagits från författarna till dessa mest dieter. Det är helt enkelt omöjligt att gå ner i vikt med 10 kilo om ett par dagar. Sitter på sådana dieter, du tar bara vatten från kroppen och de nödvändiga elementen, men fettavlåning kvarstår fortfarande. Det är därför efter annullering av kosten, även om du såg lite ut, återvänder vikten gradvis.
För att gå ner i vikt, måste du följa de allmänna reglerna för hälsosam näring. Viktminskningen per månad är 2-3 kg.
För att gå ner i vikt, måste du följa de allmänna reglerna för hälsosam näring
Foto: Pixabay.com/ru.
Så, för att välja det mest effektiva sättet att gå ner i vikt och spara hälsa, kontakta en nutritionist, där du kan börja ditt eget viktminskningsprogram för specialråd.