Varje dag finns det nya uppgifter före oss och kräver lösningsproblem. Om allt har hänt framgångsrikt, känner vi oss nöjda, inte syndar dig själv för det arbete som utförts. Varom icke? Då uppstår frågan: Varför? Hur många gånger har du rättfärdigat dig själv: Jag hade inte tid, jag hade inte tillräckligt med tid, det fanns ingen styrka, jag kunde inte. Det innebär att du späds ut din energi i tomhet, så din produktivitet har fallit kraftigt. Så att det inte händer, måste du bli av med totalt 5 dåliga vanor.
1. Spontana lösningar
Det är svårt att komma någonstans när du inte vet vart du går. På mentala miniatyrer: Vad har jag på dig? Och vart ska man gå? Ring nu eller imorgon? - spenderar massan av styrka.
Planera en viktig
Pixabay.com.
Därför planerar vi alla på kvällen. De satte sig och skrev viktiga saker på punkter och tid, då obetydlig, vidare - de som kan skjutas upp.
2. Planer i flera år framåt
Kom ihåg att du inte är en Stakhanovets, du har ingen uppgift att uppfylla den femåriga planen om tre år, och dagen är inte gummi. Gör en plan för dagen är lätt, men överbelasta det inte. Om du har ackumulerade uppgifter för månaden, bör du inte lägga dem på listan på dagen.
Ta inte över
Pixabay.com.
Vila behövs av en person, annars är det verkligen ingen mental energi. Lämna på din lista tid för filmer, promenader eller läsning, och bättre för alla dessa - alternativa aktiviteter.
3. Disorder
Creative Mess är närvarande på skrivbordet för många, men inte alla kan verkligen arbeta produktivt bland kaos. Du kommer att distraheras av Wilts för att få triflammarna av typen öppen i sidobrowser i det sociala nätverket eller den otillräckliga koppen med kaffe på bordet.
Bli inte distraherad
Pixabay.com.
Enligt forskning har ett stort antal visuella incitament en betydande inverkan på hjärnan när du försöker fokusera. Och detta är överflödigt, oproduktivt slöseri med mental energi.
Förresten, många rengöring lugnar och monotona klasser som att tvätta disken bidra till att fokusera och tänka på viktiga.
4. Börja med tiden
Den som hävdar att det perfekta resultatet glädjer alla - och kunden, och arbetstagaren. Men oftast behöver ingen en plan från oss, förutom oss själva. Försök inte göra allt för 5+. Dina ansträngningar, troligen, ingen kommer att märka, men du kommer att spendera mycket mer krafter och tid än om du bara gjorde jobbet bra.
Håll koll på tiden
Pixabay.com.
Det viktigaste är att kunna stoppa i tid. Tillräckligt för den tionde tiden att korsa den "kära Ivan Sidorov" på "Kära Sidorov Ivan" - det spelar ingen roll. Perfectionists kan försöka uppnå ett idealiskt resultat för alltid. Därför, lägg dig själv ett körgine själv - jag har 15 minuter att skriva skrivning.
5 Överskottsbelastning
Försök inte hålla allt i ditt huvud. Förr eller senare kommer du fortfarande att glömma något viktigt, och högst inoportune-ögonblicket. Lita på gadgeten eller den gamla typen anteckningsblock, du kommer att frigöra din "RAM" från andra telefonnummer, inköpslista, samma planer och kan mer effektivt lösa angelägenheter.
Överbelasta inte hjärnan
Pixabay.com.
Förresten, hävdar forskare: vad du skriver är bättre uppskjutet i minnet.