Förutom den toxiska effekten på kroppen ger den överdrivna användningen av alkohol oss från den perfekta siffran, oavsett hur svårt du försöker i gymmet. Varför även ett glas av hans älskade vin kommer inte att ge dig glans på stranden, vi kommer att försöka ta reda på.
Hög kalorie
Alkoholen är bara några kalorier ger ut fett, i det grun som innehåller 9 kcal. Ganska mycket, är överens. Men alkoholkalorier är tomma, du får inga näringsämnen. Används bara ett par glasögon, du kommer att få hälften av dagens kaloriorm, men upplever samtidigt inte känslan av mättnad.
Du förlorar en känsla av åtgärd
Den välkända egenskapen av alkohol är att slappna av, och därför kommer alla förbud på den söta, rostade och alla andra kalorimat. Du själv kommer inte att märka hur många gånger mer än planerat. Att inte skälla dig själv för torrhet, på kvällen på kvällen, ge upp middag bakom ett glas vin, istället drick ett glas färsk juice - en utmärkt ersättning för ett annat vinglas.
Refuse middag bakom ett glas vin
Foto: www.unsplash.com.
Alkohol "slå" på levern och njure
Ju längre du använder alkohol, om än i små kvantiteter, desto mer allvarliga skador gör du till alla organismsystem. De mest jäsningsprodukter finns på lever och njurar, utan att det är omöjligt att utföra normal metabolism. En gradvis försämring av dessa kroppar leder till ett brott mot utbytesprocesser, varför kroppen inte kan få de nödvändiga näringsämnena i tillräckliga kvantiteter. Tänk vad som är viktigare för dig - en rolig kväll eller hälsa och skönhet?
Testosterongenerering saktar ner
Detta manliga hormon hjälper inte bara med en uppsättning muskelmassa, men också indirekt påverkar processen med viktminskning. Testosteronnivån är för låg leder till en avmattning i splittringen av fettavlagringar, vilket innebär att viktminskning med ett par onödiga månader. Vi kommer att påminna, tills sommaren lämnade ganska lite tid, det är inte värt att strama med viktminskning, och därför ger vi på ett löpande sätt.