Oavsett om det hände dig att du närmar dig spegeln, och stämningen flyger omedelbart, för i reflektionen ser du alls vad jag vill ha? Och om fotot alls kommer vi inte att prata.
Vilken typ av viktminskning att välja? Behöver inte avvisa dig själv med dieter som bara ger en kortsiktig effekt, och det är inte alltid. Det finns dock alltid en väg ut.
Det viktigaste är att förstå och ta din kropp, för att inse komplexiteten hos sin enhet. Som du, troligtvis vet du, psyke är nära kopplad till somatisk. Bara acceptera din kropp, kommer du att gå ner i vikt och spara effekten.
Vi kommer att försöka studera sätten att viktminskning genom Ayurveda, ett system av indisk medicin baserat på det hinduiska filosofiska systemet i Sankhya. Ordet "ayurveda" är översatt som "vetenskap om hälsosamt liv".
Lite om ayurveda
"Ayur" översätter från sanskrit som "liv", den andra delen av "Veda" är "vetenskap". Om du lägger till båda delarna, "Vetenskap av liv" avdunstas. Ayurveda kännetecknas av det faktum att med hjälp av tillvägagångssättet för varje person väljs, beror det på uppdelningen av människor till typerna. På teorin om Ayurveda kombineras tre komponenter i Man: Pitt, Wat, Kapha. Det är den individuella uppsättningen av dessa komponenter som kommer att betecknas av deras "dosha", enligt Ayurveda) och särskiljer människor från varandra.
Det finns praktiskt taget inga sådana fall att alla tre doserna finns i en person i lika stora aktier, alltid något råder. Utbytesprocesser i kroppen är också nära förknippade med fördelningen av dosher i person och därför en uppsättning eller viktminskning.
Om Pitt råder i en person är det väldigt lätt för honom att gå ner i vikt, han kan smälta någonting, men människor måste vara försiktiga och noggrant utarbeta sin kost, eftersom viktökningen är särskilt relevant för dem. Den mest inkonsekventa typen är ull, det är svårt att förutsäga här, det kommer att finnas en person att återhämta sig eller tvärtom är vikten väldigt mycket.
Vi kommer att försöka utforska sätt att viktminskning i Ayurveda
Foto: Pixabay.com/ru.
För att harmoniskt existera i sin typ behöver varje dosher sitt tillvägagångssätt i näring, som utarbetar en individuell diet. Vi kommer att titta på huvudtyperna - Kapha, Pitt och Wat.
Med alla skillnader i typer finns det en allmän regel: hålla Kaps ration. Denna dosha symboliserar jordens energi, nämligen, leder till jämvikten hos organismens vätska. Vanligtvis råder en dosher i människan. Om du bestämmer vilken Dosha dominerar dig, kan du inte bara gå ner i vikt, men också kontrollera den resulterande vikten. Låt oss lära oss om varje typ i mer detalj.
På teorin om Ayurveda kombineras tre komponenter i människan
Foto: Pixabay.com/ru.
Watt (vindkraft)
Människor med övervägande av denna typ av energi är vanligtvis tunna. Denna luftenergi är ständigt i rörelse. Precis som folket i den här typen - de inte sitter på plats, allt gör allt snabbt. Lider ofta av sömnlöshet. Deras psyke är otroligt rörande, lätt upphetsad, och aptit är antingen helt enkelt frånvarande eller mycket dåligt. Av minuses inkluderar svår trötthet och stark tunnhet.
Oavsett kost, förblir de tunna, ibland för livet, men de lider av många störningar och ofta sjuka. Till exempel kännetecknas de av smärta i magen, olika spasmer och problem med kardiovaskulära systemet.
Diet för människor skriver ull
Avvisa rå frukt, annars kan du inte undvika problem med magen. Med råa grönsaker måste du också vara försiktig - om vi använder i form av en sallad, då bara med tankning i form av en olja. Mentliga rätter absorberas väl, till exempel gröt. För att spara jämvikt måste du undvika rå och torr mat, föredra fermenterade fermenterade produkter, fisk, kött i begränsade mängder, ägg och olja.
Pitt (energi brand)
Dessa människor är vanligtvis medium, sköt ner i kroppen, är sällan fulla, men har inget emot att äta. Denna typ är mycket varm: en person med dominansen av denna deg kan vakna upp värmen i hela kroppen och allt på grund av de oupphörliga förbränningsprocesserna i kroppen. Med matsmältningen uppträder de vanligtvis inte. De anländer alls, perfekt orienterade i rymden, är aggressiva.
Peitty människor kan implementera de mest djärva drömmarna än de andra två typerna skryter inte. Eftersom denna typ är inriktad på framgång, vilket ger det bästa resultatet, kommer det att spendera alla andliga och fysiska krafter på att ta emot vad han vill. Om det råkar arbeta i ett lag med ull och Kapha, är det vanligtvis samma accelerator, låt det inte vara så aktivt som bomull, men inte mindre värdefullt.
Vi kommer att titta på huvudtyperna - Kapha, Pitt och Wat
Foto: Pixabay.com/ru.
Diet för människor som Pitt
Till skillnad från bomull, visar denna typ användningen av råa grönsaker i form av sallader, men får inte bära bort med sur och salt.
Vägra rostad. Frukt dricker godis: söt körsbär, druvor, melon. Klipp användningen av nötkött och ägg, byt ut dem på fågeln.
Kapha (Earth Energy)
Detta är den mest problematiska typen, det är svårt för dem att gå ner i vikt. Dessa är vanligtvis stora människor som mycket snabbt blir överviktiga. I karaktär är de lugna, mjuka, fredsälskande. De älskar att sova och är sällan rusar, på grund av vilka utbytesprocesser är långsammare än de andra typerna. Lider av diabetes, astma och fetma.
De vanligaste externa typerna av Kapha: människor med ett brett ansikte, ögon är vanligtvis ljusa, men ibland är det bruna, ögonfransarna är mörka, tjocka, läpparna i en vacker form, ofta knubbig.
Diet för Kapha-typ
Lägg till skarpa och bindande produkter till den dagliga kosten. Utesluta söt, mjöl och salt. Huvudproblemet är övermålat, så följ noggrant antalet mat i din tallrik. Din huvudsakliga frukt är ett äpple, ibland bananer. Glöm inte om fysisk ansträngning för att påskynda den långsamma metabolismen.