Nu har många av oss tillräckligt med tid för att återskapa alla fall som tidigare var tvungen att skjuta upp, och någon måste göra ett dubbelarbete. Hur har du tid att uppfylla alla uppgifter om du är på bara 24 timmar? Aktier Tips.
Vi markerar det viktigaste
Vår hjärna är inte kapabel att utföra samma antal uppgifter som till exempel en dator, och därför finns det en gyllene regelhanteringsregel - vi väljer inte mer än tre viktiga uppgifter per dag. Efter deras utförande kan du flytta till sekundär, varav vi också fördelar den mest signifikanta.
Säger nej
Med tiden blir vi vana vid att arbeta med stora mängder information, imponera mer och fler uppgifter. Problemet är att det i detta läge är lätt att inte beräkna belastnings- och elementära överrockar. Om du känner att det finns för många saker på axlarna att du kan distribuera mellan assistenter eller kollegor, gör det, och i framtiden försök att prata solid "nej", om du förstår att du definitivt inte klart med en sådan belastning och Det kommer att berätta. Som ett resultat av ditt arbete.
Markera inte mer än tre viktiga saker per dag.
Foto: www.unsplash.com.
Sova minst 7 timmar om dagen
Om du tror att du kommer att räcka för tre timmars sömn, och samtidigt får du mer tid på viktiga saker, brådskar vi att uppröra dig - ingenting kommer ut, för att du bara tjänar en kronisk brist på sömn, som Bristen på sömn påverkar alltid psyke. Det optimala antalet timmar för sömn - 7-8, i det här fallet kommer din hjärna att ha tid att bearbeta all information som erhålls på dagen, vilket gör att du kan ta upp arbete med nya krafter nästa dag.
Ta dig samman
Många av oss är bekanta med känslan när du vill skjuta upp fallet för senare: "Det!" Det är möjligt, men i det här fallet måste du utföra en stor mängd arbete på kort tid, vilket kommer att påverka resultatet av arbetet negativt. Distribuera uppgifterna så att du har haft små pauser mellan utförandet, så du kommer fortfarande att delta i den idé som du kan skjuta upp fallet för senare.