1. Ta vitaminer. För att undvika de negativa effekterna av avitaminos är det nödvändigt att köpa ett vitamin- och mineralkomplex. Det kan vara både vanliga foderpolyvitaminer och ett speciellt hårkomplex.
2. Ändra strömläge. Det är värt att introducera så mycket gröna, grönsaker och frukter i dess kost. Och för att klara av håravfall (och närmare våren, det faktum att denna process är uppenbar), använd fettfisk (källa av fleromättade fettsyror omega-3), mejeriprodukter (de är rika på kalcium), baljväxter och nötter .
3. Bekämpa huvudmassagebanan. Sedan vintern, på grund av låga temperaturer, är kärlen inskränkt, blodtillförseln till huvudets hud störs. För att hjälpa håret, gör regelbundet en huvudmassage. Självklart, för att optimalt gå igenom en professionell. Men om det inte finns någon sådan möjlighet, kan du hjälpa dig själv. Massera huvudets hud med en massageborste (nödvändigtvis - från naturmaterial) i riktning mot templen till pannan och toppen av huvudet. Eller du kan gnugga de eteriska oljorna på massage linjer - helst svartpeppar, rosmarin eller sesam.
4. Gör masker. Minst en gång i veckan snälla ditt hår med näringsmaskar. Det kan vara både professionell vård och hem. Mycket effektiva masker baserade på eteriska oljor eller aloejuice.
5. Ta bort hårtork. Sedan efter att ha testat med vinter kallt är håret mycket tunnat, du bör inte ladda dem dessutom. Försök att torka ditt hår på ett naturligt sätt. Men om utan hårtork inte gör, använder du lägsta temperaturläge och var noga med att använda lämpliga skyddsmedel mot överhettning - olja, sprayer och serum.