Medan vår baby är under föräldrakontroll, problem med skadliga "snacks", som regel, uppstår inte. Svårigheter börjar när barnet går till skolan, där vänner kommer gärna dela chips och andra mellanmål i obegränsad mängd, och med konsekvenserna att hantera dig redan. Så hur kan du lära dig ett barn från den tidigaste åldern för att göra rätt matval? Idag talar vi om det.
"Tasty" regel # 1
Primär, men bli ett exempel för ett barn. Skapa förutsättningar som barnet kommer att ha en konstant tillgång till färsk frukt, läckra grönsaker och ett annat användbart mellanmål. Många föräldrar gör samma misstag - köpa skadliga produkter enligt principen "vuxen". Det är omöjligt att stödja kulturen av rätt näring, samtidigt som man endast ger avkoppling med vissa familjemedlemmar. Gör dig redo för det faktum att du måste ändra dina matvanor.
Utesluta inte "smaskigt" helt
Foto: www.unsplash.com.
"Delicious" regel # 2
Förklara. Våra barn bor omgivna av reklam, vilket bokstavligen ställer näringsvärden. Din föräldrauppgift är att skicka ett barn till rätt sätt, prata om fördelarna och farorna med vissa produkter. Låt dig inte kunna slå det på ett ögonblick, men barnet kommer att mer medvetet hänvisa till valet av produkter.
"Tasty" regel # 3
Böj ej. Ja, söta drycker och sockerull på daglig basis är en direkt väg till diabetes, men det är inte nödvändigt att helt utesluta "skada" från kosten. Att gå till parken eller för en barns semester, köp en popcorn, ett barns favoritdryck, men gör det bara vid tillfället, gå inte in konsumtionen av skadliga produkter i vana. Cola en gång i några månader kommer inte att orsaka någon skada, men också hålla dig från konstanta konflikter med det yngre barnet som inte förstår varför i familjen av sina vänner är inte så snäva regler. Vänd inte till barnets ögon i despoten.
"Tasty" regel # 4
Inget våld. Lär ett barn att äta rätt är inte så enkelt, det tar tid för detta. Det viktigaste är att inte tvinga. Om barnet vägrar, låt honom inte äta, som ett resultat, det är hungrig och han måste äta något, det är viktigt att skadliga ormar inte faller. Försök experimentellt genom att ta reda på vilka produkter som barnet ligger mer själ, baserat på dem och gör en ytterligare diet.