Sällan som kan skryta med en idealisk kost. I regel saknar kalium urban bosatt, medan salt i vår kropp i överskott. Kardiovaskulära systemet är en av de viktigaste i vår kropp, i händelse av funktionsfel och överträdelser av sitt arbete, riskerar en person att möta obehagliga symptom, upp till utvecklingen av allvarliga sjukdomar i samband med dålig blodcirkulation och blodblock. Därför är det så viktigt att ta hänsyn till kroppens behov, som följer av kosten åtminstone delvis. Om du har magnesium och kalium i din kropp är du skyddad mot möjliga misslyckanden i cirkulationssystemet under lång tid.
Naturligtvis vet du om fördelarna med mandel, mörk choklad och röd fisk för hjärtat. Men inte bara de har en fördelaktig effekt på det här viktiga organets arbete. Vi erbjuder dig en lista med fem produkter, de fördelar som du kanske inte har misstänkt har misstänkt.
rött kött
Foto: Pixabay.com/ru.
rött kött
Naturligtvis är det inte nödvändigt att engagera sig i denna produkt i stora mängder, eftersom köttet inte är så ofarligt, eftersom det kan tyckas. Det använder emellertid det inom rimliga gränser kommer att ge dig protein, zink och vitamin B12. Dessutom visste du att i rött kött innehåller samma mono-mättade fetter som i olivolja? Därför sörja en sallad för en dag med det här, naturligtvis, en underbar dressing och förbereda en bra köttbit till lunch för att "mata" fartygen.
Fett
Trots det höga fettinnehållet, som enligt vissa nutritionists uppfattning, täppa artärer, kan fettet vara en bra hjälp vid förebyggande av hjärtsjukdom. Det har länge varit känt att i Sala finns det mycket mer mono-mättade fetter som endast bär fördelar. Ändå är det inte nödvändigt att missbruka den här produkten.
Potatisar
Och låt potatisen mycket negativt påverka figuren igen, om du inte känner till de åtgärder som används, men rotbehållaren innehåller ett sådant kalium som behövs för hjärtat. Naturligtvis kan du ersätta det med mejeriprodukter och färska frukter, men i potatis av detta element är det ojämförligt. Och om du slår på en liten potatis i en daglig diet, kan du bara avundas av ditt tryck.
Potatisar
Foto: Pixabay.com/ru.
Kanel
Förmodligen kanel är en av deras mest populära kryddor i världen. Kanel minskar signifikant blodglukosnivåer. Kanelfibrer tillåter inte socker att absorbera för snabbt, och du vet troligen att om alltför många socker ackumuleras i vävnaderna, kan det leda till en överträdelse av deras integritet och så småningom orsaka diabetes mellitus.
Kanel är mycket bekvämt att använda: det kan läggas till inte bara i bakning, men också i alla slags drycker eller huvudrätter.
Kanel
Foto: Pixabay.com/ru.
Beta
Betor - den huvudsakliga leverantören av organiska nitrater. För att expandera fartyg är människor föreskrivna nitratpreparat, om det finns ett sådant behov. Beckla Juice är en ganska populär produkt i idrottare, eftersom det bidrar till förlängningen av fartygen.
Beta
Foto: Pixabay.com/ru.
Dessutom innehåller betorna folsyra, vilket förbättrar vävnadsutbytet. Inte berövad av produkten och många andra användbara element, såsom karotenoider, och den innehåller grova och mjuka fibrer.