Broccoli och Spenat Cream Soup
Denna soppa förbättrar matsmältningen, accelererar metaboliska processer, minskar kolesterol, ger en känsla av mättnad, medan lågkalorien.
Ingredienser: 1 Kochan Broccoli (du kan ta frusen), 1 bunt spenat (du kan ta frusen), 1 selleri stam, 1 glödlampor, 4-5 klyftor vitlök.
Matlagningsmetod: Klipp lök och selleri, stek på en liten mängd vegetabilisk olja. Koka 700 ml vatten. Broccoli demonterar blomställningarna. Sätt i vatten. Koka och koka minuter 5. Lägg till spenat (om det är friskt, sedan pre-cut). Sätt sedan rostade lök och selleri, krossad vitlök. Så snart kålen är klar, ta bort från elden och slå en mixer. Du kan lägga till mer vegetabilisk olja eller grädde till smak.
Sallad "borste"
Foto: Pixabay.com/ru.
Sallad "borste"
Rekommenderas för lossning av dagar efter övermålning. Det kallas också "tarmskrubben". Det tar bort toxiner och överskottsvätska från kroppen, förbättrar intestinala peristiska, levererar vitaminer och absorberas väl.
Ingredienser: 300 g råbetor, 300 g morötter, 300 g kål (kan tas röd), 300 g äpplen, ett bugg av dill eller persilja. För tankning 1 portion: 1 tsk. Vegetabilisk olja och 1 tsk. Citron juice.
Matlagningsmetod: Kål finhackning, morötter, betor och äpplen - galler på rivaren. Greens fint näring. Blanda alla. Det finns under dagen. Det rekommenderas att sitta på denna sallad 2 dagar. För att ingen svaghet, valnötter eller stekost eller kycklingbröst kan läggas till salat.
Ingefärste
Foto: Pixabay.com/ru.
Ingefärste
Det finns en ginger detox diet. Grunden för dess ingefära te att dricka under dagen i det belopp på cirka 1,5 liter. Från menyn för att eliminera söt, salt, oljig och rökt. Ginger te rensar kroppen från toxiner, accelererar metaboliska processer, minskar aptiten och hjälper till att gå ner i vikt. Kontraindicerad gravid och omvårdnad, liksom de som har problem med mag-tarmkanalen.
Ingredienser: 1,5 liter vatten, ingefära rot (ca 10 cm), 2 msk. Honung, 2 msk. Krossad mint, 4 h. l. Citron juice.
Matlagningsmetod: Gingerrot gnuggar på rivaren. Skala runt 15 minuter till 1,5 liter vatten, lägg till mint. När drycken kyls till rumstemperatur, sätt honung och häll citronsaft. Låt det stå. Drick under dagen innan du äter och mellan måltiderna.