- Julia, frågan "Var och hur vi ska göra midjan?" Oroliga många tjejer. Vad fick dig att studera ett sådant problem?
- Jag var inte alltid modell plus storlek. I min ungdom vägde jag 60-65 kg. Men under graviditeten gjorde 60 kilo! När barnet födde, vägde 120! Representera 120 kg. För mig var det en chock. Jag vägrade att gå upp på skalorna och bara åt, sväva mina problem. Men sedan tog sig kraftigt i hand, och nu väger jag 78 kilo. Jag har verkligen en smal midja och frodiga bröst och höfter. Jag kunde göra ett stort plus från mina minuses.
- Har du provat kost?
- Jag försökte absolut allt! Om jag undrar, titta på internet kemiska eller ägg diet. Hon arbetar verkligen och hjälpte många. Jag tappade tolv kilo på en gång. När det gäller midjan är då från beprövade metoder en hälsoskiva (roterande utomhusskiva, som var särskilt populär i sovjetiska tider. - ICD). Ja, jag föreställer mig hur många tjejer började le på omnämnandet av den här skivan som våra mammor och mormor älskade så mycket. Men han fungerar verkligen! Det är nog att ägna 60 minuter om dagen med en twist på den, och du kommer att få de första resultaten i en månad. Skivan är lämplig även för dem som är helt fysiskt förberedda och nya på sporten, eftersom det är lätt att utföra. Förresten, för en fjärdedel av en timmes träning kan du spendera 100 kcal.
- Vad sägs om Hulahup?
- Kanske Hulahup och hjälper, om du vrider den 25 timmar om dagen. Även om det inte är, hjälper det inte. I XXI-talet finns det mycket effektivare övningar än rotation av bandet.
Att vara en plusstorleksmodell betyder inte att vägra diet och motion
Foto: Instagram.com.
- Många nutritionists säger att det är mycket användbart att äta små portioner. Håller du med med dem?
- Nutritionists hävdar att 90% av framgången med viktminskning är avsedd. Och det är faktiskt. Till exempel började jag maraton, som jag planerar att gå ner i vikt upp till 65 kilo, och naturligtvis följer noggrant näringen. Ärligt talat, jag har ingen tid att laga mat, så jag använder leverans av rätt näring. Jag går nu på 1200 kcal per dag och sa redan adjö till ett par kilo. Var noga med att äta små portioner. Inget behov av att glömma att det normala tillståndet i vår mage är två palmer, så det borde inte sträcka det. Och jag ritar alltid magen, slappna inte, så mina bukmuskler är alltid i en ton, och midjan är tunnare.
- Hur man inte bryter och håller välkomna parametrar?
- Det är nödvändigt att förändra främst inställning till mat. Sluta döende problem och stress, sluta också uppfatta mat som en nöje källa. Mat är energi för livet. Jag delar psykologisk praxis: Vi stänger dina ögon och psykiskt letar efter var rädsla, smärta eller förolämpning sitter i kroppen. Vi ställer en fråga för denna negativa känsla i kroppen: "Varför är det där?" Vi pratar vidare: "Tack för att du har erfarenhet. Jag är tacksam, men jag behöver inte längre. " Och på den djupa utandningen presenterar vi hur det här negativa går och löser upp. Därefter presenterar vi en eldig boll som faller från solen i jordens kärna, passerar genom dig och fyller dig med positiv energi.
- I SPA, erbjuds ofta wraps. Hur effektiva är de?
- Var noga med att göra olika kroppsbehandlingar! Wrapping - den första, var skulle jag rekommendera att gå tjejer om de vill göra midjan tunnare. Min favorit: Whisky-Swelinia, det här är en metod för våtskalning. Du är utsmyckad med en speciell kräm som accelererar blodcirkulationen och tar bort extra vatten från kroppen och lindas sedan med bandage. Efter ett par procedurer hade jag två centimeter i midjan. Förmodligen vet alla om fördelarna med massage, men av någon anledning finns det fortfarande några av dem, och förgäves. Denna procedur är särskilt användbar för dem som har stillasittande arbete. Massage eliminerar inte bara muskeltrötthet, ökar muskelens elasticitet, tar bort skadliga toxiner, men stimulerar också metaboliska processer och förbättrar blod och lymfrokat.
Julia väljer yoga och sträcker sig, medan du inte glömmer att betala tiden till sin son.
Foto: Instagram.com.
- Sportar du?
- Säker. Jag råder dig att hitta träning i duschen. Det kan vara yoga eller klasser med vikter i gymmet, springa eller dansa, men du måste få oändligt nöje från processen, annars kommer din entusiasm snabbt att komma ner. Jag är engagerad i min vän och deltid guru på yoga - Blogger Marina Vovchenko. Medan det bara fanns några asan, men jag jobbar aktivt.
- En annan "hemlighet" av tunn tallium - korrigerande underkläder ...
- Jag kan bära i det extrema fallet för en slags passande klänning på den sekulära händelsen. Men jag är förvånad över tjejerna som bär det hela tiden eller sätter på första dagen, för på detta sätt bedrar du en man.
- Från vilka kläder är det bättre att ge upp en tjej som inte har haft tid att återställa de extra kilo?
"Jag råder någon flickvän att välja kläder av hennes storlek, och försök inte passa in i vad som är mindre, bara för den tagg som hon lugnar sig. Och jag är emot Balachonov: tjejerna gömmer sina komplex i dem och arbetar inte med dem.
- Sammanfattningsvis, i slutsats, svara på alla skönheter som drömmer om att ha en midja på 60 centimeter. Behöver jag sträva efter sådana parametrar?
- Jag har en midja på 76 centimeter, och jag är glad. Det viktigaste är att följa kroppens proportioner så att den ser vacker ut och harmoniskt.