Om du strävar efter att gå ner i vikt, har du förmodligen alla Calo-ätit i ditt konto. Men för att skapa och behålla siffran för drömmen om detta är inte tillräckligt: du måste behålla register och spenderade kalorier och försöka spendera dem så mycket som möjligt.
WomanHit.ru bestämde sig för att lindra denna uppgift och förberedde flera tips. Så vi rekommenderar alla tunna hus, och inte på ett café. Och det här är inte bara för att du är hemma kan du göra en mängd olika kostfaktor. Faktum är att under matlagning flyttar vi mycket: vi körs från plattan till kylskåpet, mina grönsaker och rätter, då går vi till ugnen eller sträcker sig till de övre skåpen. Det brinner bra kalorier. Förbered lunch, du kan enkelt bli av med 100 kcal.
Om alla nödvändiga måltider är klara, och före användning behöver de bara värmas upp i mikrovågsugnen, förlora inte förgäves den tid som spenderas på uppvärmningen. Medan plattan i spisen, gör några enkla övningar. Detta kommer också att gå till dig i plus. Snarare, i minus, om vi pratar om kalorier.
Dina favorit saker hjälper dig att spendera hundra cylolaria och dina favorit saker: Aktiv montering i butiker, bad och läsning. Tre koppar grönt te per dag kan också positivt påverka figuren på grund av aktivering av metabolism.