Under säsongen av semester rusade många till orterna. Idag är detta ord för de flesta förknippade med hav, strand, badning och sola. Faktum är att vi har glömt den sanna innebörden av ordet "utväg". Trots allt, i själva verket denna plats där hälsan kommer att korrigera.
Antalet är väldigt olika: termiska, mineral, balneologiska, thalassoterapeutiska, slutligen med det fashionabla prefixet "spa". Varje utväg måste kombinera trevligt med användbar - vila och behandling. Den viktigaste uppgiften är att hitta den som passar dig och kommer att läka för din kropp.
Hur man gör det? Vad kan hjälpa Information Portal "Healthyline" kan hjälpa till? Läs nedan!
Experter av sanatoriet och utväg noteras att det är möjligt att rätta till hälsa, kombinera trevligt med användbar, året runt. För en sådan semester, helst, måste du fördela 24 dagar - i sovjetiska tider, alla sanatorier arbetade exakt på denna princip. Acclimatisering av kroppen går ungefär två veckor - först då börjar han verkligen läka. Tre veckors hälsosamt liv kommer inte bara att leda dig till tonen, men ger också styrka och energi för ett år framåt.
Inhemska anläggningar från Pyagigorsk State Research Institute of Resortology of the FMBA Ryssland visade att regelbunden rehabilitering i sanatoriumvillkor tillåter 4 gånger att minska antalet förvärrelser av kroniska sjukdomar, 2,5 gånger för att minska tillfällig funktionshinder och 3 gånger minskar kostnaden för behandling i kliniker , Sjukhus och betalningar 3 gånger på sjukskrivning. Samtidigt, vila i sanatoriet, anser läkare inte bara personer med kroniska sjukdomar i historien, utan också helt frisk - med målet att förebygga. Det är inte bara trevligt att behandlas med hjälp av naturfaktorer, men det är helt säkert: det finns varken missbruk eller biverkningar.
Så, om du inte har några allvarliga kroniska sjukdomar, men du är ständigt stressig, och nerverna skakar (det, tyvärr, berör de flesta invånarna i stora städer), då ska du skickas till Spa Resorts (SPA - från Latin Sanitas Pro Aqua, det vill säga "Rehabilitering av vattenkrafter"). Det spelar ingen roll om de är på havet, på sjön eller på floden. Det viktigaste - på en sådan utväg måste det finnas en mängd vattenbehandlingar: terapeutiska bad, hydromassage, pooler, och om det finns ett hav, sedan thalassoterapi (behandling med lera och alger). Även dött vatten kan återvända till livet - om det naturligtvis erbjuds på Döda havet. Thalassoterapi är känd för tunisiska utvägzoner. Och i allmänhet är spa-centren idag nästan vid alla europeiska utväg, det finns många av dem som nyligen dök upp i hotell nära Moskva.
Du kan välja balneologiska orter (till exempel på Krim, på Karpaterna). Och om du fortsätter temat vattendrag, är orterna av Truskavets, Karelia och Karlovy varierar kända för sina mineralvatten. Förresten läker mineralfjädrar en mängd olika sjukdomar - sjukdomar i lederna, gastrointestinala traktet, nervsystemet. Så du kan åka på semester i balneologiska zoner av ett helt företag eller en familj.
Om du är benägen för sjukdomar i andningsorganen kan du enkelt komma ikapp, hosta under lång tid, lider av kronisk bronkit; Om du har en bronkial astma eller allergisk, bör du välja en utväg med ett mjukt och torrt klimat, friskt havsluft, med massor av barrträd. Geografiskt, många sådana sjukhus på Krim, vid Adriatiska havet - i Montenegro, Kroatien, Italien, Bulgarien, Georgien ... I många orter för behandling av sjukdomar i andningsorganen och ENT-organen finns det Speciella saltgrottor (speciellt många sådana orter har nyligen dykt upp i grannvaliteten).
För de som har problem med leder (artrit, artros, kommer Bekhterevs sjukdom, skolios) att vara mycket användbar för fysioterapeutiska förfaranden, såväl som terapeutiska bad. Sådana tjänster erbjuds idag på orterna Israel, Jordanien, liksom på den underbara italienska ön Ischia. De säger, på dessa ställen, är folk bokstavligen födda igen!
Människor, med sjukdomar i hjärt-kärlsystemet (angina, ischemisk hjärtsjukdom, ateroskleros, hypertoni, flimrande arytmi, etc.) är bättre att navigera på orterna av motsvarande profil. Program för förebyggande och behandling av hjärtsjukdomar och fartyg idag erbjuds dock på många orter som specialiserat sig på andra rader. Sådana hälso-nackdelar är utomlands, och i Karpaterna.
... viktigt ögonblick: när planering av rekreation är mycket viktigt att välja rätt säsong för din kropp. Till exempel, människor med sköldkörtelsjukdomar, kardiovaskulärt system, adenom, ett stort antal icke-tänder på huden är det bättre att undvika för varmt och soligt. Dessutom rekommenderas läkare inte att steka i solen i princip för någon, men, särskilt människor är äldre än fyrtio år. Om du måste gå till heta länder, då under perioder med minimal solaktivitet. Till exempel är Egypten, Turkiet eller Israel i det här fallet bättre att besöka sen sommar eller tidigt höst. De som redan har haft godartade tumörer, papillomer och andra neoplasmer, tillbringar sommaren väl någonstans i Finland eller Karelen. Det är också värt att överväga sättet att resa på sommaren av orterna Polen, Österrike, norra Frankrike.
Tänk på att i många länder i världen (inklusive Europa, Amerika, ett antal asiatiska länder) kommer du inte att kunna köpa medicin i apotek utan ett recept. Och i många, speciellt, europeiska, sanatorier, tillhandahålls inte återställningsdroger! Här behandlas de bara med hjälp av moderns natur. Därför är det mycket viktigt att ta en fullfjädrad första hjälpen kit. Det bör vara i tillräckliga kvantiteter som du accepterar ständigt och som du skrev som läkare (till exempel från högt tryck, från sköldkörteldysfunktion etc.), ta en "ambulans" för att lindra symptomen på skarpa virusinfektioner (antipyretiska , från en kall, smärta i halsen, etc.), smärtstillande medel (but-shlu, analgin, etc.) från tarmstörningar (aktivt kol eller smect), speciella läkemedel från tarmförgiftning (Enterofucil, nifuroxazid, rifaximin etc.) ; Desinfektionsmedel som klorhexidin eller myraracmistin.
När du besöker vissa länder kan vaccinationer krävas - för din säkerhet. Det är, ingen kommer officiellt att kräva dem, men det är värt att tänka på hälsa. Till exempel, när man reser till Indien, är vissa länder i Afrika och Latinamerika, Malaysia bättre vaccinerade från den gula febern (dödligheten i det kommer till 60%). Ta malaria när du reser till länder i Afrika, Asien och Oceanien. Om du planerar att besöka Altai eller Fjärran Östern, liksom orten Österrike eller Tjeckien, i dina intressen som vaccineras från tickburna encefalit. På Balkan, i Italien, Spanien, Polen, Portugal, är Rumänien lätt att ta tag i hepatit A - det är bättre att hänga sig bort från synden.
... i alla fall, när du planerar en resa till oavsett utväg, bör du rådgöra med din läkare. För ett besök på många hälsoresorter kommer det att kräva designen av ett sanatorium-resort-kort. Det är bättre att ta hand om några veckor före semestern. Du kan ordna ett sådant kort både i offentliga och privata kliniker. I privat, gör det självklart mycket snabbare.
Och ändå innan du gör en karta, måste du välja den perfekta utväg för dig själv. Detta kommer att hjälpa den unika servicen av självdiagnos av kroppen på portalen "hälsa. Online". Hans algoritm sammanställdes av de ledande läkarna i vårt land. Gå till webbplatsen, svara på några frågor - och blir helt förståeligt, vilka hälsoproblem är oroliga mest än någon läkare du behöver besöka först. Tja, då, som de säger, är det med teknik. Med samma "friska. Online" Du kan registrera dig för ett samråd till den specialist du behöver (både i en privat klinik och till statskliniken). Läkaren kommer att berätta, som visas eller inte du, en eller annan utväg kommer att ge råd om att göra vaccinationer, hjälper dig i spa-kortets utformning. I allmänhet, ta hand om din hälsa och välj orterna rätt!
Ekaterina Pichugina