Livet flyter snabbt. I moderna megalopolis i samband med globala kriser lider intuitionen stress, och orsakerna till ett leende är mindre och mindre. Hur man hanterar det, stanna i balans med dig och ha tid att njuta av ögonblicket?
leva
Alla har sin egen förståelse för detta ord, men en är definitivt en sak: livet börjar med rörelse. Kom ihåg vad de säger om mobila barn - "Live Child." I rörelsen av kärnan i livet. Bestäm vilken rörelse du inte är tillräcklig nu - upp karriärstegen, åt sidan för intressen eller enkel aktivitet i form av sport eller yoga? Rörelsen sticker alltid energin, vilket skapar nya segment av livet.
Ekaterina Shirshikova
Glädje
Detta är "för vad du rör dig genom livet. Fartyget kommer inte att närma sig stranden, om han har en destination. Bestäm varför du rör dig, och då kan din glädje uppnå dina mål. Stora och små mål, som, som att resa stjärnor, leda i livet, kommer inte att låta dig ge händerna.
Sätt att leva i glädje
för det första , Varje person måste ha sin egen lista med glädje. Saker eller handlingar som leder energi. Om du inte har någon sådan lista, gör följande övning. Du behöver ett lugnt ställe och 5 minuters tid. Fördjupa dig i minnet från det förflutna, i de mest glada stunderna i livet: Vad orsakade glädje då?
Vad gjorde du, vad gjorde du, varför exakt dessa perioder orsakade en känsla av glädje?
Upprepa denna praxis, parallellt, vilket gör din lista över glädje från trevliga stunder i nuet.
Kom ihåg att du levererade dig glädje i det förflutna
Foto: Unsplash.com.
För det andra Glädje är känslor. Många tror att de inte kan hanteras, men det är det inte. Känslor orsakas av tankar. Om du upplever sorg nu, fråga dig själv vad din tanke orsakar sorg. Analysera om du har seriösa stiftelser för att uppleva negativa känslor. I de flesta fall, omedelbart efter detta kommer en pacification, och sedan glädje.
För det tredje , spelet. Kom ihåg barnet som kör runt lekplatsen, eller en tonåring, som gör sin boll i fotboll. Att lägga till ett spelelement i alla livsområden introducerar glädje till de vanliga stunderna. Tänk på hur du kan lägga till spelet till vad du ska göra om en timme.
Fjärde , Välj själv det bästa vid varje gång. Du är värdig.