Omkring 5 miljoner hårsäckar växer på människokroppen. Omkring 100 000 av dem är på hårbotten. Om du kommer att växa långt hår är du viktigt för att förstå de naturliga processerna: håret växer från 2 till 6 år i Anagena-scenen, stannar sedan i tillväxt i några veckor och försvinner. Det är endast möjligt i anagnens hår, särskilt tidigt, accelererar den naturliga ökningen i längden på 1-2 cm per månad. Avancerade tillsatser och förfaranden är under överinseende av en trikolog och terapeut, som kommer att ta hänsyn till kombinationen av dietdubbning med de mediciner du redan har fått.
Biologiskt aktiva tillsatser
Bristen på balanserad mat och näringsämnen kan påverka hårväxten. Du måste skicka test för vitaminer innan du börjar dricka tillsatser. Om läkaren upptäcker problemet i bristen på näringsämnen, kommer den mest effektiva att tas emot:
Omega-3 och 6 - 120 kvinnor deltog i kraft av ett muttertillskott på håravfall hos kvinnor, vilket i 6 månader tog omega-3, 6 och antioxidanter. Som ett resultat började de falla mindre hår, liksom de blev täta.
Zink och järn - Viktigt för hårväxt, men har en effekt endast på personer med underskott, enligt analys av serumzink och kopparkoncentrationer i håravfall. Det finns ingen mening i den extra mottagningen.
B-5 och biotin är effektiva tillsatser, vilket indikerar resultaten av studien "en 3-mononh, randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad studie som utvärderar förmågan hos ett extra styrkor marinproteintillskott för att främja hårväxt och minska shedding hos kvinnor med själv- Uppfattat gallringshår. Experimentet deltog 60 kvinnor i åldern 24-65 år, vilket i 3 månader tog dessa tillsatser. Under denna tid ökade mängden hår från 178,3 till 235,8 per kvadratcentimeter.
Kontakta läkaren innan du tar tillsatser
Foto: Unsplash.com.
Eteriska oljor
I de materiella hälsovårdsförfattarna rekommenderar att man lägger till eterisk olja i schampo för att förbättra effekten av dess användning. Vi rekommenderar att du tillämpar en liten mängd olja på rötterna om ett par timmar innan du tvättar håret eller på natten. Studie "Effekt av pumpa fröolja på hårväxt hos män med androgenetisk alopeci: en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad provning" visade effektiviteten av användningen av pumpa olja för detta ändamål - mängden hår i ämnena har vuxit med 40%. Och förutom det kan du lägga till estrar av rosmarin och mynta, vilket stimulerar blodtillförseln till hårbotten och stärker hårlöken.
1/7
Regina Todorenko
instagram.com/reginatodorenko.
Specialiserade läkemedel
Kontakta en läkare om att applicera salvor med hormonmelatonin och 5% minoxidil. Studier "topisk melatonin för behandling av androgenetisk alopeci" och "pilotstudie av 15 patienter som får en ny behandlingsregim för androgen alopeci: effekterna av atopi på AGA" visade sin förmåga att bekämpa alopeci på grund av att påskynda hårväxten.
Keratin-tillsatser
Vi har upprepade gånger skrivit att håret består av keratin är ett protein som gör hårstången en stark och samtidigt elastisk. Vid förstörelsen av keratin blir håret skört och dim. Forskning som bekräftar effektiviteten av tillsatser för att påskynda hårväxten, är inte mycket - det här är ett nytt ämne för lärande. Arbetet "En klinisk prövning för att undersöka effekten av cynatin HNS på hår- och nagelparametrar" bekräftade denna hypotes, vilket visade att vid användning av 500 mg keratin i ett komplex med vitaminer och mineraler, noterade experimentgruppen en minskning av håravfall med 12,5%, förbättringselasticitet på 5,9% och utseendet på hårglans.
Wrap köttolja, rosmarin och pumpor i hårets rötter
Foto: Unsplash.com.
Rätt näring
Protein hjälper till att odla ditt hår och skyddar dem från kemiska och miljöskador. Om du ofta spelar ditt hår eller värmer dem, kan användningen av proteiner med proteiner skydda ditt hår. Men det är fortfarande bättre att äta mer protein-rutt kött, fågel, fisk, baljväxter, mejeriprodukter och nötter. Under dagen måste du äta minst 1 gram protein per kilo vikt.