- Anna, förra veckan på en sida i det sociala nätverket har du publicerat ditt foto som du ser markant ut. Hur uppnådde du sådana resultat?
"Jag engagerar sig aktivt i sport som satt på en proteindiet - i allmänhet förbereder jag för sommarsäsongen (leenden).
- Vad är din kost?
- Proteindieten är riktad till "torr" kroppen, ta bort överskott av vatten. När du känner till kolhydrater, speciellt snabbt, skjuts upp i fett. Och om vi inte engagerar sig i sport och äter kolhydrater, är det väldigt dåligt påverkat av figuren. Nu äter jag mestadels fisk, grönsaker. Mycket begränsar dig i söta, eliminerade potatis, mjölprodukter. Jag har råd med en bit lager sopor, bara grå eller svart på dagen. Uteslutet helt ris, pasta. På morgonen måste du äta havremjöl. Och så uppnådde jag synliga resultat.
- Hur länge bor du i det här läget?
- Förmodligen två månader. Det händer självklart att jag bryter. Jag kan gå och springa ur vad det är omöjligt. Men då kör jag inte den här processen. Vanligtvis hur händer det? Fucked - och rusade. Veckan häll allt i rad ...
- ... och från måndag ett nytt liv.
- Ja! Från måndag, ett nytt liv, och idag bara miljön och du kan äta före dumpningen (skrattar). Nu är allt fel. Om jag föll ner - åt jag efterrätten eller drack alkoholen, då tar jag mig nästa dag. Och onödigt ett par kilometer går på banan. Jag går: Den gamla knäskadorna tillåter mig inte att springa. Jag har en gångväg hemma, gör varannan dag. När fem, när sju kilometer passerar, beror det på hur länge det är tid. Dessutom gör jag en liten uppsättning övningar för att kasta upp pressen, dra lårmusklerna, kasta upp röven.
- Många kommer att överväga oberoende och regelbunden sport hemma ...
- Jag anser inte att det är en prestation. Allt beror på motivationen: du vill se bra ut eller inte. Om du vill ha, bör du förstå det som ligger på soffan och genom att komma in i kalorimat, kommer du aldrig att bli smal. Snart kommer sommaren att komma och du måste sätta dig i ordning. På vintern kan du på något sätt dölja extra kilo på sidorna under en bred skjorta. Men sommaren är korta kjolar, i hantering av klänningar, baddräkter. Så motivationen är en - solen på gatan, snart på havet, måste du se bra ut (skrattar)!
Denna selfie på en gång utrustade mycket buller. Foto: Sociala nätverk
"De säger att du började aktivt gå ner i vikt och på grund av det nya filmprojektet?"
På hösten är planerad skytte i ett intressant projekt. Jag kommer att ha en av de viktigaste rollerna. Medan inget att avslöja är rätt, men det är för dessa skytte som jag behöver sätta mig i form. Och jag bestämde mig för att jag inte skulle dra ut och vänta några månader, men jag skulle börja jobba mycket tidigare, för att du måste gå ner i vikt långsamt. I morgon flög jag till Maldiverna, då i Arabemiraten. Jag reser mycket. Därför bestämde jag mig för att det är bättre nu än då.
- Att resa runt om i världen, hämtar du under filmning i "Lady and Culinary"?
- Nu börjar många artister en liten säsong av kopplingen. Alla nya tv-projekt börjar i slutet av sommaren. Och nu visas det som redan pressas. Jag använder det här ögonblicket, jag vill koppla av. Eftersom det från augusti börjar det heta.
- Ångra inte vad du lämnade kulinarisk överföring?
- Jag kan släppa det förflutna. Du måste bo i dagens dag, här och nu, njut av varje ögonblick. Jag vill gå vidare och vidare. "Baryshnya och kulinariska" - ett underbart projekt. Lycka till med den nya ledande, Olekok Kokorekina - hon är en vacker tjej. Och jag väntar på ett stort antal nya och intressanta projekt.
- Hur lyckades du ha tid för att skjuta på ditt spända turschema?
- Det var svårt. Det var lite tid för ett personligt liv. Det var lite tid på oss själva. Och jag insåg att det arbete som förhindrar levande, jag är trött. Nu är jag i det skicket när du vill leva för mig själv.
- Visste du hur man lagade mat när de kom till programmet?
- Absolut inte rengöras.
- Förmodligen överraskar vänner med dina kulinariska förmågor?
- Ja, nu lagar jag bra. Mycket tacksam för Misha Carpenter (kulinarisk, samvärdiga Anna - Ungefär. Röd ), som tålmodigt utbildade mig allting.
- Han lärde sig av honom några professionella matlagningsmottagningar - snabbt hugga grönsaker, till exempel eller kasta pannkakor i en panna?
- Nej, tyvärr, jag behöll inte det. Grönsaker med knivklipp ganska snabbt. Men i mig sitter rädsla för att jag klippte fingret. Förmodligen på grund av det faktum att han skar fingrarna på programmet flera gånger. Så jag försöker att inte rusa. Pannkakor jag slänger inte, men jag gör det tillräckligt (ler).
- Har du en korona maträtt?
- Jag förbereder en fantastiskt utsökt sallad med kyckling och honungsdressing. Och jag får mycket välsmakande fiskkoteletter för ett par.
- Dela receptet?
- Med nöje! Jag tar två typer av fisk. Till exempel, lax och hälleflundra och bläddra in i köttkvarnen. Jag lägger till gröna, var noga med att lägga dill och koriander. Jag älskar Kinza, det ger en specifik smak, men du måste vara väldigt snygg. Om någon inte gillar Kinz, är det tillräckligt att lägga lite dill. Jag lägger inte i cutletsbröd. I haket tillsätt protein utan en äggula. Salus, peppar och droppa lite sojasås, bokstavligen en sked. Och tårta kakor, sedan sätta i en dubbel panna. Klutletter är kost, mycket välsmakande och användbara.
Sångaren delade receptet för aptitretande kitlet
- Drömmer du något att lära dig något, hur fick du med matlagning på en gång?
"Jag gav mig ett ärligt ord som, genom att återvända från semester, dedde jag till en ridövning. Detta min dröm sedan barndomen. Alltid älskade hästar, men saknade alltid tid på klasser. Jag vill också lära mig engelska perfekt. Nu aktivt engagerad i läraren. Det var aldrig vid denna tid också. Allt skjuts upp och skjuts upp, och nu bestämde jag mig för att jag inte vill skjuta upp mer. Dessa är planer. Jag tycker att det är tillräckligt nog.
- Du är vacker, begåvad, är känd, fortfarande god kock - avundsjuka brud?
- Jag vet inte - att avundas eller inte. Men jag vill säga att jag är en fantastisk kvinna. Så jag anser inte bara jag. Och mannen som är bredvid mig är väldigt glad.