På kvällen känner vi ofta att skor har blivit mindre eller på morgonen vi märker påsarna under ögonen. Talar med medicinsk språk, ödem - överdriven ackumulering av vätska i organ och vävnader. Ibland indikerar de allvarliga sjukdomar, men även en frisk person kan fiende. Detta sker av olika anledningar: en hård dag "på benen", en stillasittande livsstil, inclipboard, rökning, dricker alkohol, akut och salt mat och mer.
Många tror: Att ta bort den extra vätskan är det nödvändigt att dricka mindre, och allt kommer att komma till normalt. Detta är naturligtvis inte. Inte heller paradoxalt, men bara vatten, kommer en hel del rent dricksvatten att bidra till att få frihetsberömvätskan från kroppen.
Paradoxalt, men bara överflöd av rent vatten kommer att hjälpa till att bli av med ödem
Foto: Pixabay.com/ru.
Hur annars kan jag hjälpa kroppen att klara av vätskedagen?
• begränsa konsumtionen av saltad mat (marinader, pickles och rökning);
• Minimera stekt och skarp. Ge preferens till färska grönsaker;
• Ät med gruvdelar 5-6 gånger om dagen och 3-4 timmar före sömn;
• Ta bort snabba kolhydrater från kosten. Lämna bara lite frukt från dem;
• Varje kardiovaskulär (löpning, cykel, aerobics, etc.) kommer att gynna.
• Gör en lätt ansiktsmassage. För att ta bort påsarna under ögonen hjälper patchar (min favorit - japanska);
• Kroppen kan vara perfekt förlorad med en borste med en naturlig borst, det kommer att öka blodcirkulationen;
• Ta ett saltbad eller kontrasterande dusch;
• Inköp. Hälsosam full sömn är ett utmärkt läkemedel;
• Kontrollera sovrummet före sänggåendet. Frisk luft kommer att bidra till att accelerera metaboliska processer i kroppen.