I den brittiska realistiska showen "Hur man ser bra ut" genomförde en undersökning bland 2000 sociala nätverksanvändare om hur många av dem redigerar sitt utseende i bilderna. Som det visade sig, 74%, det vill säga alla åttonde personer, medgav att de inte skulle lägga en bild utan Photoshop på sociala nätverk. Av dessa personer noterade 8% att de tar bort utslaget på huden och 12% gör huden jämnare. Det är inte känt att de redigerar resten, men i Photoshop-era, justerar de förmodligen figuren, formen på de delar av ansiktet - näsan eller läpparna - och gör att håret är mer tät, till exempel. Jag bestämde mig för att utforska syn på psykologer på det här aktuella ämnet.
Ingen mindre intressant statistik
TV-kanalens publik visade också att 28 procent redigerar sina foton för att titta på dem så gott som möjligt, medan en annan femte gör det för att uppfylla normerna för sociala nätverk, och veta att de flesta också redigerar bilder innan de delar det. Varje tionde medgav att den använder redigering för att eliminera eventuella upptäckta brister, och 18% försöker presentera den "bästa versionen av sig själva" på Internet. På jakt efter den bästa selfie experimenterar en tredjedel med lutningsvinklar, tills han finner den som är lämplig för dem, och 28 procent gör detsamma med belysning. Mer än 10% av de svarande försöker skjuta bilder vid solnedgången eller gryningen när det mjukt ljuset faller på dem, visuellt omvandla huden. Det visade sig också att den genomsnittliga användaren av sociala nätverk kommer att spendera 20 minuter innan du väljer din favoritbild för redigering och publicering. Och mer än två femtedelar publicerar bara ett foto när de anser det "redo för arbete på sociala nätverk."
Spendera inte mycket tid
Foto: Unsplash.com.
Att titta på andra människors profiler i sociala nätverk kan också leda till osäkerhet om sin egen kropp: Varje sjunde har en känsla av avundsjuka för hur andra ser ut, och 14 procent tror att deras kropp inte motsvarar det ideala. Varje tredje frågade noterade att han tänkte på fyllmedel och plastoperationer efter att de trodde att efter redigering skulle de se bättre ut än i det verkliga livet.
Tonåringar är i fara
I juli 2019 publicerades en stor psykologisk studie i JAMA under rubriken "Förening av skärmtid och depression i ungdom" ("Association of Time som spenderas bakom skärmen och depression i ungdomar"). Studien deltog av mer än 3 800 ungdomar i fyra år under programmet för förebyggande program och alkoholism. En del av det faktum att forskare mätt, det var ett antal gånger att använda smartphone med tonåringar, inklusive den tid som spenderades på sociala nätverk, liksom antalet deprimerade symptom. En av deras huvudfynd var det faktum att frekvent användning av sociala nätverk var förknippade med manifestationen av depression.
Full bild
En annan studie, "Social Media Användning och depression och ångestsymptom: En klusteranalys", publicerad 2018, avslöjade fem olika typer av sociala nätverksanvändare. Den viktigaste slutsatsen var att den "problematiska användningen av sociala nätverk" var en av de viktigaste teman för personer vars mentala hälsa påverkades av sociala nätverk. Vad skapar ett problem för användning? Forskare har anpassat Facebook-beroenden Bergen för att täcka alla former av sociala nätverk. Frågeformuläret innehåller frågor som "du använder Facebook för att glömma personliga problem", "Du känner önskan att använda Facebook mer och mer" och "Du försökte minska användningen av Facebook, men misslyckades."
lev och njut av ögonblicket, och försök inte skjuta på kamera allt runt
Foto: Unsplash.com.
Så, sociala nätverk är användbara eller skadliga för mental hälsa? Det visar sig att, såväl som för många andra psykologiska frågor, är det omöjligt att ge ett otvetydigt svar - vi presenterade endast en del av studierna. Det är möjligt att händelser som cybershiping, jämföra sig med idealiserade bilder och konstant övervakning av din profil, är skadliga för ditt humör. För många är det också sant att sociala nätverk erbjuder samhällsstöd och positiva meddelanden. Nyckeln till att extrahera fördelar från sociala nätverk kan vara att använda dem i måttliga kvantiteter och upprätthålla social kommunikation och inte använda dem som ett stöd för att övervinna andra stressiga situationer och psykiska problem.