Specialist på kostnäring och näringsfrihet Ryan Stevenson har utvecklat vägledningsrekommendationer som kommer att bidra väsentligt minska buken på grund av normaliseringen av matsmältningen.
I synnerhet rekommenderar läkaren daglig konsumtion av en inbrottssallad (cirka 100 gram). Färsk kål är rik på fiber, vilket bidrar till att rengöring av tarmarna och eliminera uppblåstningen.
Kål kommer att ge intestinal rengöring och eliminera uppblåsningen
Foto: Pixabay.com/ru.
Tja, om en blandning av vegetabilisk olja och äppelvinäger kommer att användas för att fylla på sallad, vilket också har en fördelaktig effekt på matsmältningssystemet. Efter att ha hört doktorn kan äppelvinäger vara full, samla en matsked i ett glas vatten.
Olja kan också bidra till harmoni. För detta måste produkten med innehållet av midkedjiga triglycerider (du kan köpa i hälsosamma mataffärer) du måste ta en tom mage på en matsked. Från en sådan olja är det omöjligt att, tvärtom, det accelererar metabolismen. Samma effekt har gurkmeja, som kan läggas till alla osötade rätter.
Men det är inte nödvändigt att missbruka kaffe
Foto: Pixabay.com/ru.
De som vill minska volymen av buken bör vara försiktig med kaffe. Denna dryck, berusad på språng, ökar produktionen av kortisolspänningshormon, vilket i sin tur stör brinnande fettavsättningar.