Varje dag använder vi inte de mest användbara produkterna i bråttom som kan innehålla långt från oskyldiga element som nitrater och tungmetaller. Säsongen uppstår när grönsaker och frukter på räknarna kommer att vara över, och välj därför färska produkter måste vara noggrant. Naturligtvis, även med fullständig behandling av frukter och gröna, är det omöjligt att helt säkra din kropp från kvittot av tunga salter eller andra ämnen, men du kan justera din kost på ett sådant sätt att även när du kommer in i kroppen kommer toxiner att inte längre än lång tid. Så vad fungerar som en naturlig antioxidant? Låt oss ta reda på.
Beta
En otroligt användbar produkt. Pigmentbetain förbättrar cellstrukturen, särskilt kraftfulla effekter på levern, utan att den korrekta driften är omöjlig att presentera den utmärkta driften av alla system. Beetle kan bearbetas till ett par eller matning i en bakad form - användbara element kommer inte att gå någonstans. För att behålla kroppen i gott skick och snabbt ta bort toxiner rekommenderas det att använda betor minst två gånger i veckan, om du vill, kan du göra en vegetabilisk smoothie med tillägg av betor och ta med dig som ett användbart mellanmål.
Färska gröna
På grund av det höga innehållet av klorofyll, hjälper den mörka klassen av grönska det gastrointestinala kanalet att klara av tung mat, utan att ge den en tung last. Den otvivelaktiga fördelen att lägga till dope och koriander i sallader, soppor och andra rätter kommer att vara den fullständiga leveransen av kroppen från tungmetaller, för att uppnå ett sådant resultat är det nödvändigt att introducera greener i en daglig diet, åtminstone i sommarsäsong.
Nötter och frön
Den största belastningen på vår kropp tillhandahålls av ett tungt och skadligt mellanmål: organen är helt enkelt oförmögen att klara av den snabba maten eller en onödigt söt bakteri, medan du har bråttom någonstans, och därför börjar skärmarna inträffa mer och mer ofta. En handfull nötter eller frön kommer att vara en utmärkt ersättning för tungt mellanmål. De mest användbara typerna av nutritionists kallar mandel och valnötter, och som för frön, var uppmärksam på de linfrön som du kan blanda med yoghurt eller kefir, eller på solrosfrön som du kan ta med dig någonstans. På grund av korrigeringen av kosten kommer ytterligare fiber- och mineraler att bidra till den snabba reningen av kroppens huvudsystem.
Inte alla grönsaker och frukter är lika användbara
Foto: Pixabay.com/ru.
Grönt te
Vi vet om fördelarna med grönt te under lång tid, men föredrar fortfarande för honom kaffe om du har ett val mellan örtdryck och älskad doftande cappuccino. Förgäves. Grönt te innehåller en stor mängd antioxidanter som inte ger din kropp att ge ett misslyckande på det mest oupphörliga ögonblicket. Förresten, det gröna teet innehåller koffein, som inte kommer att ha mindre uppfriskande handling än den vanliga espresso.
Morot
På toppen av de mest användbara rengöringens grönsaker är en morot rik på de övre linjerna, som är rik på beta keratin och vitamin A. Om du lider av problem med hjärtmuskeln, måste morötter vara på ditt skrivbord, även om inte alla dag. Försök att ordna en lossningsdag: Från morgon till kväll behöver du inte äta bearbetad mat - bara färska grönsaker, inklusive morötter. Medföljande sådant detox-dagsgrönt te blir du av med de flesta av de farliga elementen.