Besök din idé att din framgång inte är din merit? Eller är du inte värdig att vara var är du? Om du åtminstone en gång svarade "ja", mest sannolikt, stötte du på det så kallade "impostor syndromet", som för närvarande i allt större utsträckning förgiftar livet för framgångsrika människor. Vi bestämde oss för att räkna ut vad orsaken till sådan osäkerhet och vad man ska göra med det.
Vad är det här syndromet?
Det viktigaste symptomet är förtroende, även om en sopplös person är att han inte är på sin plats, devaluerar personen gradvis alla sina prestationer. Har du fått ett bra jobbbjudande? Så de är bara fusk. Har du framgångsrikt stängt affären? Det här är förtjänsten Tanya Sani Vanya, och i allmänhet är en olycka. Det är vad som händer i chefen för sådana människor varje gång det kommer sin "minut av ära".
Gradvis blir en person mer och stor rädsla, stressen blir kronisk, som ett resultat blir det svårt att arbeta på grund av alla erfarenheter, och det kan tyckas att poängen verkligen är inkompetens, men så snart du tar bort Den samozvyvantmask du kommer tillbaka till den vanliga rytmen igen.
Varför behöver du bli av med syndromet?
Människor benägna att ständiga tvivel försöker utföra arbete så mycket som möjligt, men inte för att de vill, men för att "avvika" den inre bedragaren. Naturligtvis, med ett flitigt arbete kommer det att finnas positiva resultat, men den självplanta personen kommer inte att behaga det - han antar att han hade tur igen. Som ett resultat orsakar även ett positivt resultat av arbetet stress.
Bland några av de "bedragare" är det en uppfattning att det är bättre att inte ta ett jobb alls - för det kommer inte att fungera perfekt. Detta är en annan extrem som kan leda till stora utmaningar både på jobbet och i personligt liv. Dessutom kommer standarden "impostor" att fungera för slitage, hammar alla nya uppgifter, hur gör en sådan iver? Det är rätt, nervös uppdelning. För att inte stöta på en massa psykologiska problem är det nödvändigt att "utvisa" bedragaren och börja leva utan konstant stress och tryck från samma sida.
Ta ansvar för din egen lycka till
Foto: Pixabay.com/ru.
Hur man övervinna bedragaren?
Hitta orsaken
Som regel växer vuxna "bedragare" ut ur de osäkra själva barn vars föräldrar ständigt försäkrade om att de inte skulle lyckas och hoppas att inte hoppas. Inte alla kan klara barns skada självständigt, och därför är det bäst att ta på sig problemet tillsammans med en psykolog.
Sluta jämföra dig med den omgivande
Som vi redan har talat många gånger, måste den enda personen, med motsatsen, jämföra - du är igår. En person som är helt absorberad av sin osäkerhet är svår att koncentrera sig på något bra, men du måste göra det, istället för att oroa sig på grund av andras framgång. Varje dag, skriv ner vad du gjorde för idag, vad kunde vara stolt över. Vi försäkrar dig, du kommer att samla minst tre punkter som inte märkte förut, för att de var dockade på studien av andra människors liv.
Flytta fokus till dina mål
Så snart du vill ta ett nytt svårt projekt för dig själv eller utföra arbete för en annan person, för att du väntar på det här i vanan, tror att det kommer att ge dig. Uppfyller resultatet av projektet med dina mål? Om inte, är det bäst att neka än att brinna ut och få en ny del av stämningarna.
Tro på fakta
Oftast är din negativa kopplad till dina känslor, men inte med verkligheten. Till exempel planerade du att uppnå ett mycket mindre resultat, i slutändan översteg din plan. Blockera önskan att säga till dig själv: "Tja, som alltid - en olycka." Använd fakta: Du ställer målet, gjort en plan och uppnådde din egen, det finns ingen olycksplats. Gradvis kommer din hjärna att lämna falska idéer om dig själv och, tillsammans med detta, kommer den konstanta spänningen att försvinna, medföljer varje positiv slutförande av projektet.