För att gå ner i vikt sitter vi ner på en diet, vi rebellar oss till träning, men så snart resultatet uppnås måste det stödjas. Det är bara värt att ge en liten slack, och snälla, alla ansträngningar gick rushen - fettet är bekvämt på magen och sidorna, även om händerna och benen förblir smala. "Rescue Circle" på midjan förstör hela utseendet. Utgången är enkel - ta bort vissa produkter från din meny.
Fett.
Självklart är det svårt att förneka dig i en bit av fet fläskkebab som smälter unga fårkött eller rostade bifhtex, men glömmer. Djurfetter som främst skjuter upp i magen. Men det är omöjligt att vägra kött. Det kan vara ett magert biff, fågel, kanin. Det bör vara beredd på ett par, ingen stekning, för det finns i denna process farliga cancerframkallande ämnen. Men korv, rökt och konserverad mat måste uteslutas alls.
Skewer under förbudet
Pixabay.com.
Socker
Detta är en annan fiende av en tunn midja. Det är en del av alla godis och mjölprodukter, så konsumtionen av dessa produkter måste minimera. Byt ut det med honung, torkade frukter, naturprodukter, lågkalorbakning. Men med ett sockersubstitut för diabetiker är det inte nödvändigt att engagera sig i - det är inte alls användbart.
Byt socker på honung
Pixabay.com.
Puffig
Den värsta fienden för formen - vetemjöl. Vit brödbyte på korn, råg eller med kli. Vi glömmer det semolina och polerat ris, men sparar inte på pasta, vi köper bara från massiva vetesorter.
Inga smörgåsar till frukost
Pixabay.com.
Snabbmat
Du kan även skriva dagligen om farorna med snabbmat, men köerna kommer fortfarande att stå i kaféet. Vi, som djur, gå på våra känslor - Snha. Lukten av lossna fettkoteletter, potatis, kokande olja, för vilken den är okänd när kalori-drycken också ändrats och kallas kolesterol, men ge inte upp.
Burger kombinerar allt "kan inte"
Pixabay.com.
Alkohol
Nej, vi möter ibland smala personligheter som söker pengar på en flaska nära affären, men det här är redan ett mycket lanserat fall. Om du leder en vanlig livsstil, kommer vinglaset att orsaka dig en extra aptit, på grund av vad du äter mer än att gå. När det gäller skumdrinken, kom ihåg det hållbara uttrycket: "Ölmage". Din dryck är rent vatten.
Din dryck är vatten
Pixabay.com.