Magiskt piller som omedelbart kan göra av oss slim-tut div, tills det finns. Därför, i år sedan, kan drömfiguren bara få bifogandet av mycket ansträngning. Det:
- fysisk aktivitet;
- Kompilent sammanställd diet
- Korrekt vård.
Nu mer om föremål.
Fysisk aktivitet
Ditt motto är mer mångsidiga belastningar. Promenader (stärker musklerna) och simning (djupkopplingsmassage). Bra orientaliska kampsport, som Tauto. Skarpa misshandel är inte typiska (förhoppningsvis) för vardagen, vilket innebär att passiva muskelgrupper gör det möjligt att arbeta.
Fitness Expert Jennifer Wade Advises Prova PolyLifting: Denna teknik "väcker" skinkor, vilket gör dem mer rund och smidig. Ligga på magen. Följ pannan. Dra benen. Två fötter. Bladen trycker ner och samtidigt stammar bäckenmusklerna. Håll spänningen, lyfta det raka benet upp och sänka golvet. Gör detsamma med din vänstra fot. Fortsätt träna i en minut.
Ransonera
Foto: Pixabay.com/ru.
Låt oss ta reda på vilka produkter som påverkar bildandet av celluliter? Först och främst är de produkter som leder till övervikt, eftersom det är det överskjutande fettet producerar specifika östrogener som bidrar till bildandet av celluliter. Minska celluliter kan produkter rik på omega-3-fettsyror och koffein. Således, i kosten måste du inkludera fettfisk, torsklever, valnötter. Från drycker - grönt te. Du kan lägga till speciella tillsatser med fiskolja till din kost. Våra mammor och mormor kommer fortfarande ihåg hur i tidpunkten för Sovjetunionen, alla barn var obligatoriska i daggens gav bara fiskolja. Han var inte särskilt trevlig att smaka och med samma inte den trevligaste aromen. Idag är lyckligtvis fiskolja packad i vackra kapslar.
Till exempel används produktionen av FIST-fiskolja naturlig fiskolja med ett omega-3 PPGK-innehåll på minst 20%. Fisken som används som källa till fett odlas på speciella gårdar och finns på ett miljövänligt foder. Var fiskoljekapslar bidrar till att aktivera fettbytet, och i kampen mot celluliter är de också utmärkta hjälpare.
Dess användbara effekt manifesterar sig omedelbart, men några dagar senare. Beroende på de enskilda egenskaperna och med god tolerabilitet kan läkaren rekommendera att öka dosen, men det är inte nödvändigt att avsevärt överstiga det, eftersom det kan påverka levern av levern (särskilt i närvaro av predisposition).
Korrekt vård
Kontrastdusch och regelbunden massage av styv tvättduk, förbättrad mikrocirkulation, är de mest prisvärda celluliter förebyggande verktygen.
2. Använd en kroppsskrub flera gånger i veckan. Först kommer han att hjälpa till att besegra finnar, som ofta uppstår i skinkorna på grund av den permanenta sittplatsen på ett ställe och bär nära jeans. För det andra är kompetent hudrengöring viktigt för bekämpning av celluliter.
Flytande kropp Lufra Body Gel Scrub från Nu Skin uppdaterar bokstavligen huden, tar försiktigt bort eventuell förorening och återvänder frisk strålning till den. Den finmala slipningen av valnötterna är försiktigt, men exfolierar effektivt en beläggningshud på armbågar, knän och klackar, liksom andra områden som kräver särskild uppmärksamhet. Tja, en uppfriskande mint arom ökar humöret på dessa inte de enklaste tiderna.
3. Fyll i den torra massagebanan med speciella kroppsborstar. Det är inte nödvändigt att gå till salongen alls för detta, du kan göra en massage hemma. Det viktigaste är att välja rätt borste. Således är en massageborste från Botavikos gjord av mexikansk Agava, eftersom det är helt naturligt, det är lätt och effektivt avgas, förbättrar blodcirkulationen och lymfotok, hjälper till att ge ton, elasticitet och nivå hudlättnad. Redan efter de första förfarandena blir huden mer elastisk och slät, celluliter blir mindre märkbar.
Botavikos Massage Borstborste är mycket enkel - det är regelbundet nödvändigt, på morgonen smidigt att köra och massera den torra kroppen med en torr borste, cirkulära rörelser och moturs, rör sig från fötterna och ovan, och inte vice versa, undviker repor, utslag , blåmärken och nötning. Förfarandet kan upprepas varje dag och en månad senare kommer resultatet att vara synligt. Efter att du behöver ta en dusch för att tvätta av de återstående partiklarna i epidermis. VIKTIGT ANMÄRKNING: Massage rekommenderas inte för personer med torr hud.
4. Cirka en gång i veckan gör anti-celluliter. Idag är det inte nödvändigt att gå till skönhetssalongen - många märken har pengar, tack vare som du kan ordna ett spa direkt hemma.
Hot anti-cellulitförpackning från mixit innehåller rödpepparkoncentrat och honung, som är naturliga fettbrännare. På grund av detta accelereras ämnesomsättningen, tillväxten av fettvävnadsceller undertrycks, en kraftfull anti-celluliteringseffekt levereras. Också i sammansättningen av den essentiella oljan av apelsinen (det accelererar splittringen av fett, föryngrar huden, eliminerar slöhet, återställer hudens energibalans, har en lyftningseffekt), svarta lättnader (tar bort toxiner, bidrar till korrigeringen av formen och utjämnar huden) och carrixols aloe vera (ha regenererande egenskaper, öka hudens elasticitet). Den synliga lyftningseffekten är märkbar efter det första förfarandet, och om du går igenom en helt kurs (minst tio omslag), kan du säkert gå till stranden i bikini - självklart, förutsatt att du har ändrat kosten, besöker fitness Klubb och använda andra medel hudvård.