Vad äter personen för? Även en första grader kan svara på den här frågan. Vi behöver mat för att mätta kroppen med användbara ämnen, energi, men bara flytta och leva. Men vi vet alla att inte alla produkter är lika användbara. Vissa lägger inte bara till extra kilo, men "stjäla" kraft, vilket ger överdriven trötthet.
Kaffe
Vill du sova, heja upp, det är bättre att räkna ut det - drick kaffe. Allt är så, men inte riktigt. Produkten ska vara naturlig, i bönor, god slipning och ordentligt svetsad, då kommer en liten kopp att vara fördelaktig. Men det som säljs i maskingevär, många kaféer och barer, även kaffe kan inte kallas, det handlar om det lösliga pulvret. Sötningsmedel, sirap och färgämnen, torrmjölk och socker läggs till dessa drycker - solid syntetik, val av energi och ger inget resultat.
Bullar
Vi kommer alla ihåg det från mjölet, desto mer sött, blir snabbt bättre, men det här är inte den enda faran. Även en enkel bagel kan innehålla från 45 eller fler gram raffinerade kolhydrater, som mycket snabbt blir till vanligt socker, vilket ökar blodinsulinet i blodet, vilket leder till sönderfallskrafter. Det finns inga vitaminer och användbara ämnen i dem, men de är hunger de släcker illa, så jag vill äta än. Som ett resultat tillhandahålls svårighetsgraden i magen, dåsigheten och utsikterna för utveckling av kroniska sjukdomar till dig.
Kashi.
Det verkar som om det kan vara lättare och hjälpsamma? Våra förfäder kan sägas bara av dem och äta, och då gick de i strid eller i fältet - plog. Allt så, om du köper en croup i ren form och förbered dig själv. Men om det är en gröt från väskan, och även med tillägg av bär eller frukt blir det redan skadlig mat. Detta är vanligtvis ett genetiskt modifierat korn i kombination med fruktos, socker och majssirap.
HAZING
En dålig matvanor är skadad från tidig barndom, eftersom barnen bara älskar söta brusdjur. Men kom ihåg att de innehåller för många socker och konstgjorda sötningsmedel. Exempelvis har det kemiska elementet aspartam, som ofta används som sockersubstitut i kostgas, cirka 92 olika biverkningar. Det kan orsaka diabetes, tumör, känslomässig störning och till och med en epilepsysattack, om en person är benägen för henne. Tillsätt konserveringsmedel och färgämnen, såsom fosforsyra, som inte tillåter att kalcium absorberas, leder till mjukning av ben och tänder, osteoporos och eliminerar denna produkt från din kost.
Yoghurt
Jämställdhetsprodukter är helt enkelt nödvändiga för kroppen, speciellt om du bestämmer dig för att sitta på en diet. Men yoghurt som säljs i butikerna passerar pastöriseringsprocessen, som dödar de flesta näringsämnen, olika värdefulla enzymer och probiotika. Det gäller också den köpta smoothie - det är ingen fördel, och därför och energin är ingenstans att åka.