För vintern försvagar kroppen, han saknar solen, vitaminer. Det sparar resurser och är som i en viloläge. Det är dags att starta det och förbereda dig för ett nytt vårliv.
Metod nummer 1.
Ta en sport - det hjälper dig att heja. När vi tränar, fördelas ett stort antal endorfiner i vår kropp, vilket bidrar till att avlägsna stresshormonet, det vill säga kortisol, från vår kropp. Naturligtvis är det inte mycket trevligt att springa genom smutsiga pölar, men ingen styrkor. Börjar bara laddning hemma eller registrera dig i gymmet. Så du kommer att öka ämnesomsättningen och lättare att överleva vårens exacerbationer och det depressiva tillståndet som orsakar sällsynt väder.
Ost själv laddning
Pixabay.com.
Metod nr 2.
Glöm inte att dricka läge. Vi rekommenderar att du lägger till en citron i ett enkelt vatten. Denna kombination bidrar till rening och fuktgivning av kroppens interna system. Citronvatten anses vara ett effektivt verktyg för massiv rengöring efter vinterkall och avitaminos. Det kommer att bidra till att bli av med det subkutana fettet som ackumuleras för det kalla kalla, stimulera matsmältningssystemets arbete och levern. Dessutom är drycken väl avlägsnat av överskott av vatten från tygerna.
Peah citronvatten
Pixabay.com.
Metod nummer 3.
Vid den här tiden kräver huden särskild vård, eftersom förkylningen gradvis ersätts av värme. Därför ersätter den feta grädden, skyddar ansiktet från frost, på dagsljus. Det är dags att börja använda medel med en lätt konsistens. Men glöm inte fuktgivande, även om du har fet hud, utan det blir det mer mottagligt för torr och uttorkning. Var uppmärksam på rengöring, för på vintern har huden ackumulerat en bra del av förstörda celler och toxiner.
Köp lätt dagkräm
Pixabay.com.
Metod nummer 4.
Mat måste matcha säsongen. Missa inte utseendet på de första gröna, du kan även bryta en liten trädgård i din Windowsill, sätta sallad, persilja, dill, basilika. Du kan plantera Redish - det här är den bästa produkten för vårdetox. För att fylla behovet av kroppen i användbara fetter, äta avokado. På garneringen till fågeln väljer fettkött och fisk grönsaker.
Det är dags att gå till Greens
Pixabay.com.
Metod nummer 5.
Naturen är uppdaterad, det är dags att städa ditt hem. Kod för allmän städning i lägenheten. Det är dags att ta bort julgran, kasta förpackningen från nyårs gåvor och annat papperskorgen från huset. Således kommer du att skydda din kropp från vårallergier, vilket damm och bakterier som ackumuleras på vintern kan orsaka. Dessutom skiner solen i klar fönster ljusare, och därför kommer du att känna dig glatt, och stämningen blir bättre.
Använder hemma
Pixabay.com.