Attentiveness och förmåga att omedelbart koncentrera sig på att utföra komplexa uppgifter beror på uppsättningen faktorer. Delvis i genetik. Men om du inte är så försiktig om du vill, skulle jag inte vilja förtvivlan. Mycket beror på vad vi äter och vilken livsstil vi har.
I synnerhet spelar näringen en viktig roll för att säkerställa hjärnans rätta arbete. Till exempel är den normala funktionen av hjärnstrukturerna omöjlig utan närvaro av fetter i kosten. Dessutom får det inte vara något fet fläsk och fisk av fettsorter och skaldjur, rik omega-3. Detta ämne är rik på antioxidanter.
Ingen mindre användbar avokado och kokosnötolja. Dessa produkter saktar de åldrande processerna i hjärnan och hjälper nervimpulserna genom det neurala nätverket.
De som vill att deras hjärna ska vara i utmärkt skick bör också regelbundet använda svamp, gurkmeja och dricka kaffe från tid till annan.
Glöm inte att hjärnan också kan utbildas som kroppens muskler. För detta är intelligenta spel på telefon och dator, korsord, sudoku och pussel användbara. Den optimala tidpunkten för klasserna är 15 minuter.