En liten sol i kallt vatten
Påfyll bristen på vitaminer och spårämnen, inte bara på bekostnad av färska frukter och grönsaker, tillsätt vitamin- och mineralkomplex och kosttillskott. Till exempel, en brist på vitamin D, som är känd för att produceras i vår kropp under påverkan av ultravioletta strålar, manifesteras i form av sömnlöshet, ökad irritabilitet och snabb trötthet. Lyckligtvis vet vår smarta kropp hur man lagrar detta vitamin. Men i februari, när solen inte riktigt blir hårt i solen (om inte, självklart inte går en vecka-andra på de varma havs oceanen), är dess reserver hopplöst smältande. Du kan kompensera för detta med hjälp av ... fiskfett som skrämde oss i barndomen. Nej, du har inte behövt dricka "denna otäcka" med en karakteristisk specifik lukt. Fiskfett produceras i kapslar. Dessutom är det fullt av torsklever, lax och katastrof.
Få godis.
Gör en lista med fall och radera det som redan har gjorts. Det är precis vad modellen av Angela Lindval kommer. "Om du är väldigt aktiv och hela tiden har du bråttom någonstans, kommer den bästa kontrollen över stress att vara förberedelserna av en sådan lista," säger hon. - Jag gör det alltid alltid. För det första är det ett bra sätt att organisera dig själv: allt som måste göras är skrivet i svart på vitt och ligger med dig före dina ögon. Och för det andra kan listan möjlighet att planera en dag och lägga prioriteringar korrekt. Vet du det i allt detta mest trevligt? Naturligtvis, släcka vad som redan har gjorts! Det är så bra, du söker varje gång du får godis! "
Indiska kryddor
Det visar sig att det finns produkter som hjälper till att hantera ackumulerad trötthet. Först och främst är det gröna grönsaker (de är rika på antioxidanter och hjälper till att ta bort toxiner), frukter och grönt te. Du kan också lägga till gurkmeja på rätter. Denna doftande krydda innehåller en otrolig mängd användbara ämnen: vitaminer C, K, Grupp B, kalcium, järn, fosfor och jod. Förutom de gastronomiska fördelarna med Kurkuma har starka antiinflammatoriska egenskaper, hjälper till med förkylningar och stärker immunitet. Under den kalla säsongen, när vår kropp är WEXPED och vi redan klamrar någon sjukdom är det mer än relevant.
Vädret i huset
Luktar, som du vet, påverkar vårt mentala tillstånd. Därför är det extremt viktigt att omge dig själv hemma av smakerna som orsakar en känsla av fred, harmoni och värme. Många företag producerar speciella parfymer för lokalerna - det viktigaste, förvirrar de inte med sprayer som är utformade för att förstöra obehagliga lukt. "Hembakade" aromer skapar kända parfymer med naturliga oljor och dyra essenser. Ibland bland deras skapelser finns det oskyldiga konstverk. Koncentrationen av aromer för inredningen är nära Köln, så de är ganska beständiga. Det ska sprutas i luften och på tyget, dock från ett avstånd på tjugo trettio centimeter, för att inte lämna spår. Till skillnad från parfymerade ljus, vars doft du behöver lite tid att "växa" i din lägenhet, ger sådana smaker en omedelbar effekt.
Nerverna är bra
Tillåt dig själv ... Går! Ja, ja, du är okej. Detta är ett välkänt tecken på trötthet, men också ett tecken på att återställa jämvikten i nervsystemet, specialister godkänner. Därför är det mycket användbart att gäsa.
Öst är en delikat sak
Köp parfym där det finns anteckningar av kryddor. De värmer även i den mest dyster dagen. "Nading" knäckt orientalisk doft, vi försöker gå till den utsökta klänningen broderad med gyllene trådar och ädelstenar. Även om ditt företags klädkod tillåter bara strikta affärsdrag, vet du vad de faktiskt kom till jobbet. Vi erbjuder att "försöka" Allure Sensuelle från Chanel. I den här parfym samlas alla sina skatter i öst - kära rökelse och kryddor. Tunnlig och sensuell, kommer han tillåta dig att försöka på bilden av den förföriska delarna av arabiska sagor "tusentals och en natt." Candy frukter, kryddat med rosa peppar, gult och vanilj, kan användas "i obegränsade kvantiteter.
Om du föredrar "rätter" med saffran, så kommer du att vara mer lämplig för magnifique från Lancome. I denna blomstra orientaliska arom slog de söta dopen av rosor, sammanflätade med en vit jasmin, inte mindre än champagne. Hemligheten ligger i en kombination av knoppar med saffron essens, tminov, sandelträ och dyrbar naigarm. - Extrakt av den indiska växten av familjen Papyrus.
Steg mars!
Rörelse, som du vet, det här är livet. Gammal som sanningens värld, men ändå glömmer vi ofta det. Att köra för att köpa en prenumeration i en träningsklubb är inte nödvändigt, och om du är lat av naturen och inga övertygelser kommer att få dig att gå upp på ett löpande spår, det bästa sättet att gå. Från tid till annan, glöm bilen, bussen eller tunnelbanan och bara gå till fots, minst ett stopp.