Jag växer ut med min barndom. Jag kommer ihåg när jag var liten, sa jag att jag skulle ha en frisyr som min Barbie. Nu är det självklart väldigt roligt att komma ihåg, och om fem år var jag allvarligt konfigurerad och frågade mig alltid kort. För att växa långt tjockt hår är det viktigt att skära dem i tid. Därefter följer min herre. Jag litar på frisörer och föredrar moderna kosmetika. Flera gånger om året gör jag procedurer för att räta och stärka håret, till exempel laminering. En gång vart tredje månad - keratin rätning, gör det mitt hårda hår från naturen mjukare. En dag försökte jag Botox för håret, och jag tyckte inte om resultatet: Håret hade en volym, och jag tyckte inte om det. Förresten, jag målade aldrig i mitt liv. Och jag går inte. Från hemmetoder - kokosnötolja. Mitt huvud är ungefär en gång var tredje dag. De som brukar tvätta sina huvuden varje dag, måste du uthärda lite, och du kommer märka att ditt hår bevaras längre än och behöver inte daglig tvätt.
Jag går till kosmetologerna till missbruksprocedurerna. Sådan biorevitalisering, där hyaluronsyra administreras utan oballar under huden. En gång i veckan gör jag kemiska peelings, mestadels frukt eller mandel, även ansiktsmassage och alginatmask. Dessa procedurer är väl rengjorda, till viss del finns det ett alternativ till rengöring och fuktning av huden. Hemma, såväl som på väg och resor, använder jag tygmasker för ansiktet, som innehåller hyaluronsyra. Hon närmar sig huden väl, använd sådana masker bekvämt, det tar mycket tid. Förfarandet är detta: att rengöra ansiktet, komma in i servetten, gnid inte på något sätt med en handduk och ge för att torka på ett naturligt sätt. Öppna vävnadsmasken och sätt på ditt ansikte i 20 minuter. Vid den här tiden råder jag att vila, kommer resultatet att bli bättre. Ta bort resterna av masken med Spejut och varmt vatten, och du är redo att gå in i människor!
Ilan Yuryev med sin man Dmitry och Diana dotter
Det finns inget socker i vårt hus. Vi försöker hålla oss till rätt näring. Vid en tid tog vi till och med mat, vilket gjorde en speciell meny baserat på våra preferenser och andra data. Det var svårare för mig att vägra söta, och jag ersatte den med honung. Mina huvudprinciper: Älska inte, äta fem gånger om dagen i små portioner, var inte mellanmål. Dessutom följer jag noggrant mängden salt i mat, det är ännu mer sannolikt att svika. För att tillfredsställa hunger, bär jag lite nötter med dig. Speciellt ta lite att äta mycket. Nötter är näringsrik produkt, men kalori. Kakel är tillräckligt för att hålla ut före lunchen.
En månad efter födseln började jag spela sport. Naturligtvis förekommit med en läkare. Han tillät, och jag gick till hallen varje dag och efter ett par månader var det som en barndom. I allmänhet är jag inte alltid så smidig med sport. I början av året gick vi till familjen i USA, där alla återhämtade sig på hamburgarna, och återvände till Moskva, jag insåg att prenumerationen i fitnessklubben var över. Skräck! För ett tag ersatte sporten mig med en dotters aktivitet, speciellt nu, under den varma säsongen, kör jag med henne på platsen. Men nu återvände till sporten! Vi föredrar att träna i hallen under ledning av tränaren, som gör mig ett klasserprogram.
Ilana finner alltid tid för sport
Hårmask
Jag använder inte ofta hemmetoder. Men det finns en intressant hårmask, som inkluderar brinnande peppar. Eftersom jag har tjockt och hårt hår behöver jag mer peppar. I kallt kokt vatten lägger jag till en röd brinnande peppar i en koncentration av två till en och nano på hårbotten. Jag lägger på en hatt och håller en blandning till trettio minuter. Men om du känner stark bränning, bör tiden och koncentrationen minskas. Mask från Kefir hjälper till att ta bort bränning. Peppar aktiverar hårväxt, och om du applicerar en mask en gång två gånger i veckan i ett par månader, märk sedan resultatet.
Kostsallad
Film är populär bland vegetarianer och enligt vissa betyg ingår i de 20 mest användbara livsmedelsprodukterna. För Inca, kallad Gold Grain Cree, var det inte mindre värdefullt än potatis och majs. Som en del av kulturen, en stor mängd vegetabiliskt protein och vitaminer. Väl stärker det kardiovaskulära och nervsystemet.
Matlagningsmetod: Koka 1 kopp filmer (ca 20 minuter), lägg till skivad 1 tomat, 1 gurka, ½ bulgarsk rödpeppar, 1 avokado, 1/4 av de röda glödlarna, ett halvt glas färsk persilja, handfull oliver, juice ½ Citron, 1 h. Sked av Kummina, ½ h. Skedar av marken svartpeppar, 50 gram fetaost på vilja. På kvällen lägger ILAN-ost inte ost.