I de flesta sportsklubbar är Pilates tillskrivna gruppen av träningsorgan och sinne, vilket betyder "själ och kropp". Det finns också yoga.
Som alla vet är yoga inte fitness för viktminskning eller pumpande muskler. Det här är en filosofi, som tillåter dig att göra kroppen harmonisk, hardy, flexibel, samt uppnå en överenskommelse med dig själv, för att lösa många psykologiska problem.
Pilates i den meningen är inte mindre värdefull än yoga. Dessa är älskade av ballerinas klasser tillåter dig att behandla din kropp, hjälpa lederna och musklerna att flytta, bilda en vacker hållning. Att fånga Pilates, du kan glömma många hälsoproblem.
Efter träning på Pilates finns det ingen känsla av "pressad citron". Tvärtom hjälper Pilates att lugna sig efter en svår dag, sträcka och sträcka kroppen, trött på ett långsiktigt sittplatser på kontoret, lindrar stress.
Ljushet av träning bidrar till det faktum att deltagarna lär sig att höra sin kropp, känna arbetet med var och en av sina muskler. I framtiden bidrar det till att reagera på framväxande sjukdomar.