I livet av nästan varje person uppstår perioder när allt "stammar", jag vill kasta och springa in i ett okänt. Detta är en normal situation för en utvecklingsperson, psykologiskt växande, och inte bara ett pass.
Från tidig barndom drömmer vi om ett lyckligt liv och förstår din lycka till alla. Frågan är annorlunda - vi vill förändras, vi drömmer om förändringar, vi väntar på förändringar och samtidigt är de rädda. Faktum är att de flesta av oss "sitter i huvudet." Och den större och längre du "sitter" i det här huvudet, desto mindre i din vitalitet (vitalitet) på det fysiska planet är en långsam förstörelseprocess, skapandet av förutsättningar för psykosomatiska sjukdomar och slakt i ekonomiska indikatorer.
En mycket populär förfrågan - hur man undviker det? Såväl som på hyllorna, ett stort antal litteratur om ämnet "Hur man blir lycklig?"
Mitt svar hävdar inte sanningen i sista instans, men jag passerade genom denna kris själv och körde en cancer och problem i relationer. Ändringar kommer inte att komma direkt, men de kommer verkligen, om du ändrar ditt tänkande (tåg igen) och släpper på fordran i väntan på det snabba resultatet.
Psykolog, expertgrafist Svetlana Kovalenko
Foto: Instagram.com/svetlana_psycholog13/
Min steg-för-steg-instruktion:
1. Sluta ligga för dig själv, lär dig att vara ärlig med dig själv.
Vi ökar beroende på andras åsikter, ja, den här illusionen läggs i barnets huvud i den avlägsna barndomen. Alla kan komma ihåg det överflöd av installationer på ämnet "Vad eller vad ett barn ska vara att älska", vad som passar, söker du då respekteras i samhället. Reklek ställer också krav på beteende och att köpa efterfrågan - "Köp och du kommer att bli glad."
Alas, vi är medvetna om oss själva genom det förflutna ... när vi blev förolämpade, förråda eller förödmjukade ... Från det här tillståndet används vi bara för att tänka på vad vi inte vill hända med oss. Intern dialog hela tiden ger dualitet - bra / dålig, rätt / inte korrekt.
Vad är - sluta ljuga för dig själv? Detta tar oss själva med alla fördelar och minus, är erkännandet av närvaron eller frånvaron av några resultat i livet, och om jag verkligen behöver dem, eller dessa är införda mål. "Vrachier" på den emotionella planen ser ut så här: Du känner en sak, du tror den andra (Dlyaly) och talar den tredje - ingen balans.
2. Visa först och främst kärlek för dig själv.
De säger mycket om kärlek, de skriver om henne, de letar efter - på jakt efter deras andra halvlek. Kontrollera om, snälla, vad, topp eller botten, vänster eller höger?
Det mesta av frasen "älskar din granne som dig själv" - hur man älskar honom om en person själv inte gillar sig själv och tar. I huvudet dagligen rusar tankar att han / hon inte gör som jag ville och hur jag tycker att det är rätt. Vi måste utvärdera allt och alltid, på autopilot.
Kärlek för världen börjar också av kärlek för dig själv. När du har det över, så inte Sadko precis som det, utan krav på något i gengäld.
3. Lär dig att använda positiva ord och säga att oftast vill höra.
Hjärnan, på nivån av lingvistik, för att svara på en del av de beräknade orden, dra ut bilden av liknande situationer från minnet, för att bekräfta sin rätt. Du jämför något nytt i ditt liv med redan kända bilder och modeller av reaktioner på dem, och om det inte finns något lämpligt, uppstår känslan av rädsla och förnekelse i åtgärd, det vill säga konflikter.
Rädsla - Jag påminner dig, den favorit leksaken av sinnet som han använder för att stoppa sin mästare. I traditionerna i miljön, motstå också de skrämmande förändringarna av en av dess medlemmar. Så de försöker haka dig på "dränering" av energi (som vampyrer) genom aktivering av negativa känslor - vrede, ilska, ilska, sorg - med "goda intentioner", allt för stabilitet så att du fastnar i det förflutna. Bara i det förflutna finns ingen energi, då är det förflutet.
4. Lär dig mindre att kritisera ord, tänk kritiskt och mer tack.
Om du börjar smart och kritisera andra eller dig själv om vad du var tvungen att göra, som du ville eller som du sa - du förlorar, först och främst, själv och faller ur verkligheten. Möjligheten att vara här och är nu utbildning inte bara i meditation, men också i dessa situationer. Skapa i dig den stat du behöver och börjar agera.
5. Konstruktivt tänkande är mycket viktigt.
Vilket villkor drömmer du om din framtid? Oftast är detta ett schema - vi tänker på vad vi inte vill hända med oss, igen är dualiteten bra / dålig. Det finns ingen vilja att gå till en ny framtid, kroken för den gamla "till varje kostnad", för att det fanns en känsla av stabilitet, enligt hjärnan. Jag önskar att du ska gå till unison med mitt destinationsprogram och i lycka.
Visa denna publikation i Instagram
Publicering från en riktig psykolog