Serotonin är ett hormon, som ofta kallas "hormon av lycka". När det är tillräckligt med - stämningen är bra. Om serotonin inte är tillräckligt - verkar livet grått och tråkigt.
Det visar sig att mängden serotonin som produceras starkt beror på vad vi äter. Så blockerar ett antal produkter nästan produktionen av detta hormon. Och det är förvånande, det finns mat som vi ofta köper oss för att förbättra ditt humör.
Nästan alla bakverk och godis stör organismen för att producera serotonin. De innehåller margarin och matfärger som stör produktionen av hormon. Förresten förvärrar socker också stämningen. Så försök att undvika sötad mat, inklusive torr frukost och müsli.
Dieten Cola innehåller inte socker, men det har aspartam, med en liknande åtgärd.
Saltade kakor, chips och kakor är inte alls användbara. Listan över oönskade produkter kan också göras av korv och snabbmatningsnudlar. Det glutamat natrium, som är i dem, förhindrar oss också att vara i gott humör.