Somna i värmen är inte bara lätt - det här är outhärdligt. Värmen förstör inte bara hela natten: du vänder dig, du är nervös, slänger av den hinderande filten och försvinner från den svettiga kroppen av en sovande man. Mest sannolikt försökte du öppna ett fönster, från vilket jag, som jag ringde, inte blåser vinden, använde ljusarken istället för filten eller med luftkonditionering, för att du blåses. Sömn naken verkar vara den bästa vägen ut i den här situationen.
Vad tycker läkare
Enligt fysiologer rekommenderas inte sovande i värmen. När vi sover naken, ackumuleras svetten på kroppen och återstår på sängkläder. Glöm inte det under sömnen faller kroppstemperaturen. Höger med omgivningstemperaturen kan du vakna från förkylningen före vanligt. Dessutom är "naken" sömn nygieniskt. Kopplingen av sängkläder med intima delar av kroppen är farlig och kan leda till en snabb reproduktion av bakterier, eftersom få personer byter ark varje dag. Istället är det bättre att välja ljuspejamas eller underkläder som skyddar dig från sjukdomar och hjälp med termoregulering under sömnen. Dessutom rekommenderar experter att anta coola själar i en halvtimme före sömn - det hjälper till att svalna.
Silk pyjamas inte bara mycket bekväma, men också snygg
Foto: Unsplash.com.
Vad ska sova
Om du fortfarande bestämde dig för att sova klädd, är det bättre att välja gratis pyjamas gjorda av naturligt tyg: silke eller bomull. Bomull är ett universellt tyg där du kommer att känna dig bekväm. Sådana pyjamas är vanligtvis mjuka och trevliga för kroppen. Men människor som svettas rikligt i en dröm, bomull är kontraindicerat - han saknar fukt. Men silkes pyjamas kommer att hjälpa svetten kan inte ligga kvar på kroppen. Dessutom är Silk Pyjamas mycket snygga. Även om det verkar som att sätta dina pyjamas i värmen - det värsta, det är faktiskt det som kommer att gynna dig och kommer att hjälpa till att somna.
Vet du varför våra förfäder strängt stoppade något försök att exponera den kvinnliga kroppen? Vi kommer att prata om intressanta ritualer som använde invånarna i det antika Ryssland.