Vattenmelon diet är mycket populär under sommarhöstsäsongen. Principen är att härleda överskott av vätska från kroppen. I en hård version ingår endast vattenmeloner och rent dricksvatten i kosten, det är löst 4-5 gånger om dagen. Och bara en gång var tredje dag kan du äta en Sukharik med kli. Förutom vattenmeloner är rågbröd, flingor, frukter och grönsaker tillåtna i mjukare kost. Och vattenmelon rekommenderas bara på morgonen och till lunch.
Natalia Grishina Gastroenterolog, Nutritionist:
- Vattenmelondiet kan rekommenderas som ett av alternativen för lossningsdagar. I mer än två dagar är det skadligt för hälsan. Naturligtvis, under den här tiden kommer du inte att kunna bli av med feta sediment och förlora bara vatten. Dela inte med lossningsdagar, annars kommer du att provocera en ökning av aptiten. Helst rekommenderas upprepade vattenmelondagar inte mer än 4-5 dagar. Med stor försiktighet till förbrukningen av vattenmeloner, måste du behandla människor med njursvikt, urolithiasis och diabetes. Om det finns njurstenar, kan vattenmelondieten provocera sin rörelse, vilket i sin tur kan leda till renal coliks, blockering och till och med bryta urinkabiner. Det är mycket farligt, så innan dietens början krävs för att konsultera den behandlande läkaren.
Natalia Grishin
Vattenmeloner kan odlas med nitrater. Detta berättas om de stora storlekarna av tidiga vattenmeloner. Därför väljer du frukten av högst tio kilo. Barn, äldre, patienter med försvagad hälsa reagerar på förgiftning med diarrénitrater, kräkningar, svår smärta eller till och med temperatur. I personer med mer eller mindre stark hälsa ackumuleras nitrater, med tiden som orsakar svaghet, minskning av immunitet, irritabilitet och sömnlöshet.
Det är omöjligt att köpa en knäckt vattenmelon, för genom en spricka i bären faller patogena bakterier. Kom ihåg att denna bär absorberar alla skadliga ämnen som det kommer i kontakt, så det borde inte bara vara sprickor på vattenmelon, utan också dents och mörker.
Sallad med rostad vattenmelon
Ingredienser: 8 vattenmelonskivor med snittkors och inga frön, olivolja, 5 timmar. Lyme juice, 120 g fetaost, mint, arugula, lathouse, cress, sallad, salt, peppar, stekt pumpa frön.
Matlagningsmetod: Stycken av vattenmelon med palmstorlek att torka med en pappershandduk och sätta på en förvärmd grill. Fry vattenmelon på ena sidan i 2 minuter. Alla gröna (med undantag för mint) mix, salt, häll limejuice och olivolja. Grön läggs ut på en platt maträtt, lägg bitarna av rostad vattenmelon på toppen och krossa feta. Salt lite och häll olja och limejuice. Dekorera med pumpa frön eller mintblad.
Sallad med rostad vattenmelon
Foto: Pixabay.com/ru.
Vattenmelon limonad
Ingredienser: 1 mitten vattenmelon, apelsin eller körsbärsjuice, 1 liter mineralvatten, zestra 1 orange (citron), citronsaft, socker.
Matlagningsmetod: Vattenmelon är ganska tvätt och torr. Puffed köttet med en kniv, ta bort alla frön. Strö med socker, blanda väl, fortsätter att mala det. Lägg till två glasögon av körsbärs nektar eller apelsinjuice, liksom citronsaft. Sätt zest. Rör om och byt ut blandningen i 40 minuter i kylskåpet. Den resulterande billet för lemonaden hälls över glasögonen, spädning med gashed vatten till smak.
Vattenmelon limonad
Foto: Pixabay.com/ru.
Vattenmelonis
Ingredienser: Vattenmelon, om så önskas, andra frukter är bananer eller ananas.
Matlagningsmetod: Vattenmelonskärning, ta bort köttet, ta bort ben. Skivor av vattenmelon skickar till frysen i flera timmar. Därefter krossas den frusna vattenmelonen i en mixer till en purémassa. Mala vattenmelon du behöver några minuter att smälta.